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You Deserve This

Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil. Bowl-Kochbuch. 70+ Rezepte kreiert von Fitness-Vorbild Pamela Reif. 40 Seiten Wissen rund um gesunde Ernährung


Über 80 gesunde, ausgewogene und leckere Bowl-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif!

Gesunde und natürliche Ernährung ist das, was Körper und Seele täglich verdienen. Und das hat rein gar nichts mit Verzicht zu tun! Sich langfristig grossartig zu fühlen, vor Energie zu sprühen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun, ist auch im Alltag möglich – mit Bowls! Dabei werden einfache, natürliche und vollwertige Gerichte ohne stundenlange Küchenarbeit in schönen Schalen angerichtet und serviert. Hierfür hat Pamela Reif ihre liebsten Rezepte fotografiert und niedergeschrieben. Ergänzt wird das Bowl-Kochbuch durch eine grundlegende Lebensmittelkunde, die den Sinn und die Vorteile dieser ausgewogenen Ernährung leicht verständlich erläutert. Die ultimative Ernährungsformel ist nicht zwangsläufig „low carb“ oder „low fat“ - es kommt darauf an, dass die Nahrung „echt“ und natürlich ist.

Herzstück des Kochbuchs sind die über 80 abwechslungsreichen Bowl-Rezepte für jede Tages- und Mahlzeit:

• Breakfast-Bowls

• Smoothie-Bowls

• Lunch- & Dinner-Bowls

• Sweet Bowls

• Sides (Beilagen)

Wer auf der Suche nach einer süssen Apfelkuchen-Smoothie-Bowl zum Frühstück ist, herzhaften Spinat-Kichererbsen-Pfannkuchen, einer bunten Buddha-Bowl voller pflanzlicher Proteine oder einer Brownie-Bowl zum Nachtisch: Hier kann ganz ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden.

Ob vegetarisch, vegan, mit Fleisch, glutenfrei oder laktosefrei: Mithilfe von Symbolen ist jedes Rezept auf einen Blick in die jeweiligen Kategorien einzuordnen.

Ausbalancierte Rezepte in Kombination mit wertvollem Ernährungswissen bilden die ideale Grundlage, um den eigenen Ernährungs- und Lebensstil unkompliziert und mit Genuss zu verändern – für ein ausgeglichenes Leben. Because you deserve this!

Portrait
Pamela Reif postet seitdem sie 16 ist erfolgreich Fitness- und Beautyfotos auf Instagram. Nach ihrem Abitur, welches sie mit der Note 1,0 abschloss, entschied sich Pamela erst einmal gegen ein Studium und für die Karriere als Social-Media-Persönlichkeit. Durch ihren Job als Influencerin reist Pamela um die ganze Welt. Auch ausserhalb von Social Media ist sie durch ihre Medienpräsenz bekannt. Ihr Blog "About Pam" ist sehr erfolgreich, denn Pamela ist mit ihren Fans auf Augenhöhe und im Austausch mit der Community sehr aktiv. Auf ihrem zweiten Instagram-Kanal "pamgoesnuts" dreht sich alles um ihre grosse Leidenschaft neben der Fitness: das Kochen.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 31.05.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-96096-074-4
Verlag CE Community Editions
Maße (L/B/H) 25/19.5/2 cm
Gewicht 860 g
Verkaufsrang 133
Buch (gebundene Ausgabe)
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
46 Bewertungen
Übersicht
41
3
1
0
1

von einer Kundin/einem Kunden am 12.10.2019
Bewertet: anderes Format

Gesunde Ernährung kann so einfach sein! Ob zum Frühstück, zum Abendessen oder als Nachtisch - Buddha Bowls sind einfach gemacht und passen zu jeder Tageszeit. Für Einsteiger oder Experten eine gute Alternative, um die eigene Ernährung Stück für Stück umzustellen.

von einer Kundin/einem Kunden am 11.10.2019
Bewertet: anderes Format

Ein gutes Rezeptbuch mit einigen Ideen zum Thema "Buddha Bowls". Nichts Neues, aber auch nichts Langweiliges. Hier gibt es noch einige neue Zusammenstellungen der Bowls, die Spaß machen könnten, auszuprobieren!

Tolle Rezepte
von einer Kundin/einem Kunden aus Rostock am 15.09.2019

Tolles Buch mit leckeren Rezept und dabei auch noch gesund. Wer noch kein Kochbuch zu Bowls hat, kann ich dieses nur empfehlen