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Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)

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Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen: Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit, eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule, in erhöhtes Lungenvolumen, Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats und ausreichend Ruhe und Gelassenheit für die zweite Lebenshälfte.
Alle Übungen und zusätzliche Meditationen finden Sie auf der DVD. Üben Sie zusammen mit dem Autor, der Ihnen alle Teilschritte langsam vormacht und Sie auf Ihrem Yoga-Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden begleitet.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 80
Altersempfehlung 0 - 99
Erscheinungsdatum 05.02.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-6864-1
Reihe GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 20/16.4/1.2 cm
Gewicht 217 g
Abbildungen farbige Abbildungen
Auflage 2
Verkaufsrang 48014
Buch (Klappenbroschur)
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Fr. 31.90
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Yoga - keine Frage des Alters
von einer Kundin/einem Kunden am 08.02.2019
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Yoga ist für alle da! - und nicht einer vornehmlichen jungen agilen Zielgruppe vorbehalten. Dieser Ratgeber ist speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen zugeschnitten, um den steigenden Herausforderungen des Alterns positiv zu begegnen. In einem 6-Wochen-Programm gilt es Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit der Wirbels... Yoga ist für alle da! - und nicht einer vornehmlichen jungen agilen Zielgruppe vorbehalten. Dieser Ratgeber ist speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen zugeschnitten, um den steigenden Herausforderungen des Alterns positiv zu begegnen. In einem 6-Wochen-Programm gilt es Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit der Wirbelsäule, Expandieren des Lungenvolumens, Entspannen auf angenehm leichte Art zu verbessern. Besonders gut gefallen, die leicht verständlichen Übungsschritte, unterstützt durch anschauliche Fotos und einer Übungs-DVD. Allein oder mit einer kleinen Gruppe ist das Trainingsprogramm einfach ideal, um die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu steigern. Auch wenn es nach den ersten Übungen mal hier und ab zwickt, ... durchhalten lohnt in jedem Fall.

Yoga für Späteinsteiger.
von einer Kundin/einem Kunden am 07.03.2016
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Hermann Hesse, in jeden Anfang wohnt ein Zauber inne - egal wie alt man ist, zum lernen ist es nie zu spät!! Anleitung Schritt für Schritt, für Jedermann machbar.