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Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga

ganzheitlich – nachhaltig – effektiv

Anna-Maria Jansen

Buch (Taschenbuch)
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Beschreibung

Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga
Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert.
HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 18.06.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-96093-341-0
Verlag Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Maße (L/B/H) 23.3/20.3/1.7 cm
Gewicht 618 g
Auflage 1
Verkaufsrang 56726

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