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Nie wieder Blähbauch

Expertenwissen & Rezepte für ein gutes Bauchgefühl

Martin Wilhelmi, Peter Gibson, Diana Studerus

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Beschreibung

Der Bauch wölbt sich, es zwickt und zwackt und die Hose spannt - Völlegefühl und ein aufgeblähter Darm sind ein millionenfaches Problem. Doch das Schlimme daran ist nicht nur das Grummeln im Bauch, sondern vor allem das Tabu drum herum. Ob Reizdarm, Unverträglichkeiten oder Allergien - ganz gleich, welche Ursache verantwortlich ist für zu viel Luft im Bauch: Belly Food von GU spricht die Symptome offen an. Ein erfahrenes Team aus einem Arzt und einer Ernährungsberaterin erklärt leicht verständlich auf der Grundlage neuester medizinischer Erkenntnisse mögliche Ursachen und stellt einfache, alltagstaugliche Massnahmen und Rezepte vor: Darm entlastende, leckere und leicht zu kochende Gerichte für jeden Tag und jede Gelegenheit, vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und Süssem. Die richtige Ernährung ist der Königsweg zu einem neuen, leichteren Lebensgefühl. Das bringt nicht nur die Freude am Essen und Geniessen zurück. Sondern schenkt endlich auch wieder ein gutes Bauchgefühl!

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 192 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 07.05.2019
Sprache Deutsch
EAN 9783833870033
Verlag Gräfe & Unzer
Dateigröße 39558 KB
Verkaufsrang 4653

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Übersicht
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von einer Kundin/einem Kunden am 13.05.2020
Bewertet: anderes Format

Der Dialog zwischen Ernährungsberater und -wissenschaftler fordert akademisches Denken und pur begeistert war ich davon, dass man sich klar von Pseudotheorien wie Übersäuerung distanziert.

Gute Einstiegslektüre
von einer Kundin/einem Kunden aus Berlin am 25.06.2019
Bewertet: Einband: Klappenbroschur

Ich habe schon einige Bücher zum Thema Fodmap/Reizdarm gelesen und mich eigentlich nicht viel um Blähbauch gekümmert, weil ich selber nicht "offensichtlich" darunter leider. Ich bin auf das Buch zufällig gestoßen und bin nun froh darüber. Es ist up-to-date und es beleuchtet die unterschiedlichsten Gründe für schmerzhaften Proble... Ich habe schon einige Bücher zum Thema Fodmap/Reizdarm gelesen und mich eigentlich nicht viel um Blähbauch gekümmert, weil ich selber nicht "offensichtlich" darunter leider. Ich bin auf das Buch zufällig gestoßen und bin nun froh darüber. Es ist up-to-date und es beleuchtet die unterschiedlichsten Gründe für schmerzhaften Probleme bei der Verdauung - es ist seeehr einfach geschrieben, manchmal schon so, dass ich es belächelt habe. Jedoch das Wichtigste ist, dass die drei AutorInnen kompetent sind bzw. wirken (ich kannte nur Peter Gibson als Reizdarm Spezialisit). Ich würde es als Einstiegslektüre für Personen empfehlen, die noch keine Ahnung haben was genau sie haben könnten und für jeden älteren Hasen mit Beschwerden gibt es immerhin einige (bis jetzt) leckere Rezepte. Ich finde die Wahl des Titels bzw. das Cover sehr schlecht gewählt - ich hätte es persönlich niemals aus dem Regal gezogen. Ich kann nur ermutern, dies zu ignorieren, drinnen ist besser ;)


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