Gewitter im Kopf. Migräne und Kopfschmerz nachhaltig stoppen

Die Maria-Holl-Methode®

Maria Holl

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Beschreibung

In Deutschland leiden rund zehn Prozent der Bevölkerung an Migräne, der Anteil von Menschen mit Spannungskopfschmerz ist sogar noch höher. Zu den typischen Symptomen gehören regelmässig wiederkehrende und pulsierende Kopfschmerzen, oftmals begleitet von Übelkeit, Erbrechen sowie Licht- und Geräuschempfindlichkeit. Migränebeschwerden setzen meist ab der Pubertät ein, treten manchmal aber auch schon ab dem dritten Lebensjahr auf.

Mit einem eigens entwickelten Therapieprogramm - der Maria-Holl-Methode (MHM)®, die auch bei "normalem" Kopfschmerz hochwirksam ist - unterstützt die Heilpraktikerin und Gesundheitsexpertin seit vielen Jahren Betroffene bei der Bewältigung dieser weitverbreiteten Leiden. Menschen mit Migräne besitzen in der Regel ein hohes Mass an Energie und grosses kreatives Potenzial. Die hier vorgestellten Übungen regen die eigene Kreativität an, um Schritt für Schritt wieder in ein schmerzfreies und entspanntes Leben zurückzukehren.

Die körperorientierte Kombination von Achtsamkeit, angewandter Chinesischer Gesundheitslehre, Selbstmassage und Bioenergetischer Analyse ist für Erwachsene wie für Kinder und Jugendliche gleichermassen geeignet. Das Übungsprogramm lehrt, den energetischen Zustand des Körpers in Balance zu bringen und dabei auch negativen Gedanken oder Blockaden entgegenzuwirken.

- Alles Wissenswerte über Migräne und Kopfschmerz: Ursachen, Symptome, Diagnose
- Schulmedizinische und alternative Therapien
- Ganzheitliche MHM-Übungen für ein unbeschwertes Leben

Die Maria-Holl-Methode® - tausendfach bewährt!

Maria Holl (geb. 1953) ist Diplom-Sozialarbeiterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeitet seit 1981 in eigener Praxis als Psychotherapeutin, Coach und Meditationslehrerin in Aachen. 1995 entwickelte sie die Tinnitus-Atemtherapie nach Holl® (TAT), deren Wirksamkeit durch eine wissenschaftliche Studie der Universität Regensburg bestätigt wurde. Sie bildet Therapeuten in dieser Methode aus und veröffentlichte mehrere Bücher und Audio-CDs zur Behandlung psychosomatischer Beschwerden, u. a. "Tinnitus lindern", das in fünf Sprachen übersetzt wurde.

Produktdetails

Format PDF i
Kopierschutz Nein i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Ja i
Seitenzahl 158 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 23.04.2019
Sprache Deutsch
EAN 9783863744977
Verlag Mankau Verlag
Dateigröße 4531 KB

Kundenbewertungen

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Ein tolles Buch, für alle die unter Migräne und ständigen Kopfschmerzen leiden.
von einer Kundin/einem Kunden aus Felixdorf am 06.05.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Da ich oft unter Kopfschmerzen leide, habe ich mir dieses Buch gekauft. Darin wird Migräne genauer beschrieben und der Schwerpunkt des Buches liegt an der von der Heilpraktikerin selbst entwickelten „Maria-Holl-Methode. Die darin beschriebene Methode ist eine Kombination aus Entspannung, Massage, Achtsamkeitsübungen und chine... Da ich oft unter Kopfschmerzen leide, habe ich mir dieses Buch gekauft. Darin wird Migräne genauer beschrieben und der Schwerpunkt des Buches liegt an der von der Heilpraktikerin selbst entwickelten „Maria-Holl-Methode. Die darin beschriebene Methode ist eine Kombination aus Entspannung, Massage, Achtsamkeitsübungen und chinesischer Gesundheitslehre. Es sind viele alltagstaugliche Übungen enthalten, die ich in Zukunft regelmäßig anwenden werde. Besonders gelungen finde ich den ganzheitlichen Ansatz

Ein Weg zu mehr Lebensqualität
von Tara aus Ratingen am 07.04.2019
Bewertet: Einband: Taschenbuch

„Gewitter im Kopf“ war für mich keineswegs der erste Ratgeber, den ich bezüglich Migräne gelesen habe, allerdings hatte ich erstmalig das Gefühl Informationen zu bekommen, mit denen ich nachhaltig arbeiten kann. Die Autorin und Heilpraktikerin Maria Holl hat ein Therapieprogramm mit Übungen entwickelt, das in ein migränefreies... „Gewitter im Kopf“ war für mich keineswegs der erste Ratgeber, den ich bezüglich Migräne gelesen habe, allerdings hatte ich erstmalig das Gefühl Informationen zu bekommen, mit denen ich nachhaltig arbeiten kann. Die Autorin und Heilpraktikerin Maria Holl hat ein Therapieprogramm mit Übungen entwickelt, das in ein migränefreies und entspanntes Leben zurückführen soll. Die von ihr entwickelte Maria-Holl-Methode ist eine Kombination aus Entspannung, Achtsamkeitsübungen, Massage und chinesischer Gesundheitslehre. Mir gefiel ihr Hinweis, dass man ihre Methode nicht direkt verstehen muss und nicht hinterfragen, sondern einfach erst einmal beginnen sollte. Mit diesem Gedanken habe ich mich durch ihre Übungen, die stets mit einem Alltagsritual enden, durchgearbeitet. Ihr Hauptaugenmerk liegt auf der Achtsamkeit und ich kann mir sehr gut vorstellen, dass ihre Übungen konsequent angewendet zu einem entspannteren Leben beitragen und sich dadurch auch die Migräneschmerzen dauerhaft vermindern. Der Schreibstil der Autorin ist sehr angenehm und die Aufteilung und optische Gestaltung macht es einfach, wichtige Stellen wiederzufinden, da der Text gut strukturiert ist. Ich kann jedem Migränegeplagten nur empfehlen, das Buch zu lesen, da es meiner Meinung nach den Weg in die richtige Richtung darlegt.

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