Meine Filiale

Micro Habits

Wie Sie schädliche Gewohnheiten stoppen und gute etablieren

Matthias Hammer

(1)
eBook
eBook
Fr. 14.90
Fr. 14.90
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
Sofort per Download lieferbar
Sie können dieses eBook verschenken  i

Weitere Formate

Taschenbuch

Fr. 26.90

Accordion öffnen
  • Micro Habits

    Mvg

    Versandfertig innert 1 - 2 Werktagen

    Fr. 26.90

    Mvg

eBook

ab Fr. 14.90

Accordion öffnen

Beschreibung

Unser Alltag besteht aus vielen kleinen Gewohnheiten, die das eigene Wohlbefinden beeinflussen und bestimmen. Meist laufen sie ganz unbewusst ab, und wir merken gar nicht, wenn sie uns nicht guttun. Deshalb fällt es uns auch oft so schwer, grosse Veränderungen herbeizuführen, wie endlich regelmässig Sport zu treiben, sich das Rauchen abzugewöhnen oder sich gesund zu ernähren.

Mit den fünf Micro-Habits-Schritten des renommierten Verhaltenstherapeuten Matthias Hammer kann jetzt jeder seine Gewohnheiten und sein Verhalten zum Positiven verändern. Leicht verständlich und anschaulich erklärt er, wie man die eigenen schlechten Angewohnheiten erkennt und diese Schritt für Schritt durch gute ersetzt. Denn schon eine kleine Veränderung am Tag reicht, um das Leben nachhaltig zu verbessern und das zu tun, was wertvoll und wichtig ist.

Dr. Matthias Hammer, Jahrgang 1966, leitete lange Jahre eine Rehabilitationsabteilung für psychisch Kranke, seit 2013 ist er in eigener Praxis für Verhaltenstherapie tätig. Zudem absolvierte er eine Ausbildung in Stressmanagement, ist in der wissenschaftlichen Forschung aktiv und hat Bücher und Artikel zu den Themen psychische Erkrankungen, Achtsamkeit und Stressbewältigung veröffentlicht. Er hält Vorträge auf Fachtagungen und ist als Seminarleiter, Coach und Supervisor tätig. 2015 erschien sein erstes populäres Buch "Der Feind in meinem Kopf", 2018 folgte "Liebe das Kind in dir".

Produktdetails

Format PDF i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Nein i
Seitenzahl 224 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 14.10.2019
Sprache Deutsch
EAN 9783961214532
Verlag MVG Moderne Verlagsgesellschaft
Dateigröße 1651 KB

Kundenbewertungen

Durchschnitt
1 Bewertungen
Übersicht
1
0
0
0
0

Micro Habits
von einer Kundin/einem Kunden aus Berlin am 24.05.2020
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Das eBook lies sich super schnell „bestellen“ und herunterladen. Dieses Buch liest sich sehr gut und vermittelt einen guten Überblick über das Thema „Gewohnheiten“

  • Artikelbild-0