Entrenamiento total

Jürgen Weineck

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Beschreibung

Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se tratan problemas específicos de las capacidades de carga y de trabajo en el ámbito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen múltiples sugerencias -tanto para el entrenador y deportista de elite como para el profesor de educación física en el ámbito escolar- que permitirán optimizar el entrenamiento deportivo. Asimismo, se proporciona, para todo aquel interesado en su salud, un amplio abanico de ayudas para programar el entrenamiento según los diferentes objetivos y necesidades individuales.
La obra se divide en:
PARTE I: Introduce los fundamentos generales de la teoría del entrenamiento.
PARTE II: Trata el entrenamiento de las principales capacidades motoras -resistencia, fuerza, velocidad y movilidad-.
PARTE III: Desarrolla el entrenamiento de la técnica y la táctica deportiva.
PARTE IV: Explica los métodos de entrenamiento psicológico que ayudan a mejorar la capacidad de rendimiento deportivo.
PARTE V: Examina los factores que influyen sobre la capacidad de rendimiento deportivo -calentamiento, recuperación, regeneración, nutrición-.
PARTE VI: Presenta el entrenamiento para conservar la salud y como método preventivo y rehabilitador de enfermedades cardiovasculares o debidas a la carencia de movimiento.

Jürgen Weineck, doctor en Medicina, es profesor de medicina del Deporte en la Universidad Erlangen-Nuremberg. Es autor de numerosos libros entre los que se encuentran publicados por Paidotribo: Salud, ejercicio y deporte, La anatomía deportiva, Fútbol total y Entrenamiento y práctica deportiva escolar, este último en coautoría con el Dr. Horst Rusch.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Ja i
Seitenzahl 339 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 05.09.2019
Sprache Spanisch
EAN 9788499108742
Verlag Paidotribo
Dateigröße 56894 KB

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