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Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin

Schritt für Schritt gesund und fit werden

Mit Bewegung vorbeugen und heilen!
Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose.
Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann.
Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf.

• Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert.
• So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs.
• Los geht’s: Mit grossem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken.

Entdecken Sie den Spass an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes!
Portrait
Dr. med. Melanie Hümmelgen ist stellvertretende Ärztliche Direktorin und Chefärztin am RehaCentrum Hamburg am UKE und hat viele Jahre in grossen Unikliniken gearbeitet. Aus ihrer eigenen Praxis, etwa im Katheter-Labor, kennt die Internistin und Kardiologin die Möglichkeiten der modernen Hochleistungsmedizin – sie weiss aber auch, wie unzulänglich die Behandlung bleibt, wenn man Erkrankungen nur als technische Defekte des Körpers sieht. Denn sie haben immer mit dem ganzen Menschen zu tun.
 
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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 03.04.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-96584-027-0
Verlag ZS Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 24.6/19.3/2 cm
Gewicht 755 g
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 71845
Buch (gebundene Ausgabe)
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Beweg Dich!
von einer Kundin/einem Kunden am 02.04.2020

Die Bewegungsdocs - Wer die Sendung auf dem NDR kennt, weiß schon um was es geht! Wir Menschen sind manchmal echte Faultiere und erwiesen ist, dass Bewegungsmangel für eine Vielzahl von Volkskrankheiten mitverantwortlich ist. Was also tun? Ihr bekommt in dem Band gezielte Übungen und Trainingstipps für jedes Alter,ob mit Schmerz... Die Bewegungsdocs - Wer die Sendung auf dem NDR kennt, weiß schon um was es geht! Wir Menschen sind manchmal echte Faultiere und erwiesen ist, dass Bewegungsmangel für eine Vielzahl von Volkskrankheiten mitverantwortlich ist. Was also tun? Ihr bekommt in dem Band gezielte Übungen und Trainingstipps für jedes Alter,ob mit Schmerzen oder ohne.Bewegungsstrategien und Hilfe bei Motivationsproblemen und dazu direkt einen umfassenden Praxisteil mit Programmen für den Alltag - egal,ob Ihr nun Eure Ausdauer oder Muskulatur