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Entspannung für jeden Tag (Einfache Übungen, Atemtechniken, Dehnungen, Visualisierungen)

Anleitungen und Übungen. (Einfache Übungen, Atemtechniken, Dehnungen, Visualisierungen)

Wenn Stress auf Geist und Körper wirkt, fördert aktive Entspannung unser Wohlbefinden. Dieser praktische Ratgeber zeigt, woran wir Stress erkennen und wie wir ihm effektiv entgegenwirken. Auf östliche und westliche Tradition aufbauend leitet Dr. Sarah Brewer schrittweise zu zwölf Übungen für den Alltag an – von Meditation über Dehnungen und Atemtechniken bis hin zu Visualisierungen. Nützliche Hintergrundinformationen, zahlreiche Illustrationen und inspirierende Zitate ergänzen diesen Entspannungs-Begleiter, der zu einem ausgeglichenen Leben einlädt.

Portrait
Dr. Sarah Brewer studierte Naturwissenschaften und Medizin in Cambridge. Die mehrfach ausgezeichnete Autorin von mehr als 60 Büchern hat unter anderem eine Gesundheitskolumne für den Daily Telegraph und einen Selbsthilfekurs für gestresste Führungskräfte geschrieben. 2002 wurde sie zur britischen Gesundheitsjournalistin des Jahres ernannt.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 02.03.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7306-0821-0
Verlag Anaconda Verlag
Maße (L/B/H) 17.7/14.8/1.7 cm
Gewicht 289 g
Abbildungen zweifarbig, zahlreiche Fotos und Abbildungen
Übersetzer Svenja Tengs
Buch (gebundene Ausgabe)
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