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Intuitiv – Die Anti-Diät

Fit und gesund ohne Hunger und Verbote

Resi Bruch

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Beschreibung

Mit intuitiver Ernährung zu einem neuen Lebensgefühl

Warum Diäten scheitern, warum abnehmen nicht das Ziel, sondern nur ein Nebeneffekt ist und warum wir hinterfragen sollten, warum wir tun, was wir tun – darum geht es in diesem Buch.

Im Zeitalter von Crashdiäten, Saftkuren und Schlankheitswahn besinnt sich die Anti-Diät wieder auf unsere eigene Intuition und unseren gesunden Menschenverstand. Dazu zählt: ungesunde Essgewohnheiten hinterfragen, Spass an Bewegung und gesunder Ernährung entwickeln und Essen mit Genuss und Lebensfreude verbinden.

Resi ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin und Achtsamkeitscoach und Dozentin für den Fachbereich Intuitive Ernährung an der Pursana Akademie in München. Nachdem sie selbst 50 Kilo Gewicht verlor, sich irgendwann in einem Teufelskreis aus Kalorienzählen und Selbstzweifeln wiederfand und schliesslich ihren Weg zu einer intuitiven und achtsamen Lebensweise einschlug, entschloss sie sich, ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen. Sie arbeitet als Coach und Beraterin, hält Vorträge zum Thema intuitive Ernährung und Stressmanagement und teilt auf ihrem YouTube-Kanal »Resi Random« mit über 7 Millionen Videoaufrufen regelmässig Tipps zu einer gesunden Lebensweise.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 06.03.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-947619-31-3
Verlag Polarise
Maße (L/B/H) 20.4/12.7/1.7 cm
Gewicht 320 g

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