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Das 6-Minuten-Tagebuch pur (madeira)

Ein Buch, das dein Leben verändert

Dominik Spenst

(22)
Buch (gebundene Ausgabe)
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Beschreibung

Nach der Nutzung des Bestsellers «6-Minuten-Tagebuchs», kann mit dem« 6-Minuten-Tagebuch pur» die Dankbarkeitspraxis (ohne vorherige Theorieausführungen) fortgesetzt werden: Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten – wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion – aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert – konstant & proaktiv.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 304
Erscheinungsdatum 13.10.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-499-00547-3
Verlag Rowohlt Taschenbuch
Maße (L/B/H) 21.6/15.2/2.5 cm
Gewicht 546 g
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 5702

Kundenbewertungen

Durchschnitt
22 Bewertungen
Übersicht
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Sehr beeindruckt
von einer Kundin/einem Kunden aus Marienheide am 09.03.2021
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Mich hat das Führen dieses Tagebuchs wirklich positiv beeinflusst. Ich habe das Gefühl, dass sich mein Mindset verändert hat und ich immer das Positive in Dingen sehe. Ich glaube an das Gesetz der Anziehung und dass sich dadurch auch viel Positives in meinem Leben verändert hat. Mir persönlich tut das Schreiben gut. Ich kann es ... Mich hat das Führen dieses Tagebuchs wirklich positiv beeinflusst. Ich habe das Gefühl, dass sich mein Mindset verändert hat und ich immer das Positive in Dingen sehe. Ich glaube an das Gesetz der Anziehung und dass sich dadurch auch viel Positives in meinem Leben verändert hat. Mir persönlich tut das Schreiben gut. Ich kann es wirklich empfehlen. Es muss nicht bei jedem denselben Effekt erzielen wie bei mir, dennoch denke ich, dass das regelmäßige Schreiben in dieses Buch eine positive Veränderung im Leben bringen kann.

Echt super!
von einer Kundin/einem Kunden aus Hof am 24.02.2021
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Die Bearbeitung des 6 Minuten Tagebuchs macht wirklich sehr Spaß und trägt dazu bei auch die kleinen Dinge des Lebens wertvoll zu schätzen. Meine nächste Anschaffung, wenn ich mit diesem Buch fertig bin, ist auf jeden Fall das 6 Minuten Tagebuch Pur.

Wie 6 Minuten täglich das Leben verändern können - eine Anleitung
von einer Kundin/einem Kunden am 11.02.2021
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Der Autor Dominik Spenst stösst den Neuling nicht einfach so in eine neue Routine für seinen Alltag, nein er führt erfahren und mit wissenschaftlich belegten Hintergründen in seine Methode ein. Er teilt eigene Erfahrungen und erklärt im theoretischen Teil am Anfang des Journals, wie seine 6 Minuten tägliches Journaling funktion... Der Autor Dominik Spenst stösst den Neuling nicht einfach so in eine neue Routine für seinen Alltag, nein er führt erfahren und mit wissenschaftlich belegten Hintergründen in seine Methode ein. Er teilt eigene Erfahrungen und erklärt im theoretischen Teil am Anfang des Journals, wie seine 6 Minuten tägliches Journaling funktionieren und was den mutigen aktiven Nutzer des Journals in Zukunft erwarten wird. Der zweite Teil ist ein beschreibbares Journal. Pro Tag steht eine Seite mit 3 Impulsen für den Morgen und 3 Impulsen für den Abend, dazu ein inspirierendes Zitat zur Verfügung. Außerdem gibt es einen monatlichen Tracker für die gefühlte Lebensqualität und wöchentliche Fragen, die zur Selbstreflexion anregen ohne aufzuregen, meistens jedenfalls ;-) Für mich eine der wirksamsten und effizientesten Methoden für mehr Alltagsglück und Lebensfreude. Und die 6 Minuten reichen, nach ca. 6 Wochen Erfahrung und Routine, wirklich aus.


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