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Füße in Bestform

Die besten Übungen der Fuß-Spezialisten bei Fehlstellungen, Überlastungsschäden und Verletzungen

Mellany Galla, Arndt Fengler

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Beschreibung

Machen Sie Ihre Füsse glücklich

Von unseren Füssen erwarten wir, dass sie uns stabilen Halt geben und uns sicher durch den Alltag tragen. Aber was tun Sie, wenn ein Fuss immer wieder schmerzt oder gar verletzt ist? Wie bleiben Ihre Füsse stark und gesund, um die tägliche Belastung gut zu meistern?

So werden Sie Ihr eigener Fussspezialist
- Hallux valgus, Achillessehnenprobleme, instabiles Sprunggelenk: Die häufigsten Fussprobleme, ihre Symptome und was jetzt hilft.
- Die effektivsten Übungen für jeden Tag und für jedes Krankheitsbild.
- Einlagen, Barfussschuhe & Co.: Was Ihre Füsse wirklich brauchen.

Dr. Mellany Galla ist eine der bekanntesten Fuss-Spezialistinnen Deutschlands und teilt ihr Expertenwissen aus der Praxis.
Arndt Fengler ist Physiotherapeut und Osteopath - ein Dreamteam, das Ihre Füsse in Bestform bringt.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Nein i
Text-to-Speech Nein i
Seitenzahl 160 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 07.10.2020
Sprache Deutsch
EAN 9783432111179
Verlag TRIAS
Dateigröße 14634 KB

Kundenbewertungen

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Sehr informativ und hilfreich
von denise am 29.12.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Der Ratgeber „Füße in Bestform“ wurde von Dr. med. Mellany Galla und Arndt Fengler geschrieben. Er ist im TRIAS Verlag erschienen. Frau Galla ist Spezialistin für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie mit einer eigenen Praxis. Herr Fengler ist Osteopath, Physiotherapeut und Lehrer für Kinesiologisches Taping und Faszientherapie. Uns... Der Ratgeber „Füße in Bestform“ wurde von Dr. med. Mellany Galla und Arndt Fengler geschrieben. Er ist im TRIAS Verlag erschienen. Frau Galla ist Spezialistin für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie mit einer eigenen Praxis. Herr Fengler ist Osteopath, Physiotherapeut und Lehrer für Kinesiologisches Taping und Faszientherapie. Unsere Füße nehmen wir häufig erst wirklich wahr und kümmern uns um sie, wenn sie weh tun. Das Buch zeigt auf, wie wichtig es ist, sich gerne auch vorher schon regelmäßig um seine Füße zu kümmern. Dafür werden allgemeine Informationen, insbesondere zum Aufbau der Füße, der normalen Fußbeweglichkeit und zum Gehzyklus vermittelt. Daran schließen sich zehn verschiedene Tests an, mit denen der Ist-Zustand der Füße ermittelt werden kann. Danach wird sich dem Themenbereich Schmerzen einschließlich der dazugehörigen Krankheiten und Therapiemöglichkeiten sowie Ursachen gewidmet. Zu guter Letzt stehen das richtige Bewegungsverhalten, passgenaue Hilfen sowie Übungen für die Füße im Mittelpunkt. Die Übungen bestehen aus den Kategorien Ziel, Ausgangssituation, Ausführung, Wiederholung/Dauer, tägliche Trainingsgelegenheit im Alltag und mehreren Fotos. Sie dienen der Verbesserung von Fehlstellungen, Überlastungsschäden und Verletzungen sowie der Vorbeugung von Fußschmerzen. Der Text ist sehr verständlich geschrieben und durch viele detaillierte, farbige Zeichnungen, insbesondere zum Aufbau der Füße, werden die Informationen visualisiert. Sehr hilfreich finde ich auch die Tabellen am Anfang des Buchs. Die eine beinhaltet die verschiedenen Tests, den Effekt und was zu beachten ist und die andere bezieht sich auf das Alltagsprogramm mit den verschiedenen Übungen, den Effekt sowie bei welchem Fußproblemen die jeweilige Übung hilfreich ist. Mir hat das Buch auf Grund seiner Verständlichkeit, der vielen hilfreichen Zeichnungen und Informationen sowie der guten Mischung aus Wissensvermittlung, alltagstauglichen Tipps und Übungen sehr gut gefallen. Die Übungen tuen meinen Füßen sehr gut und sie lassen sich gut in den Alltag einbauen. Ich empfehle das Buch sehr gerne weiter.

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