TCM für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit

40 Wochen Babybauch: Tipps für jede Schwangerschaftsphase - In Balance kommen: Heilkräuter, Akupressur, Qi Gong und mehr - Ganzheitliche Selbsthilfe mit Traditioneller Chinesischer Medizin

TCM Univ. Yunnan Li Wu, Natalie Lauer

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Beschreibung

Fernöstliches Heilwissen für Sie und Ihr Baby!

Die Schwangerschaft sollte die schönste Zeit im Leben einer Frau sein. Niemals mehr wird ihr das Kind so nahe sein. Beide sollten sich fabelhaft fühlen und jeden Tag des Wunders, das sich gerade ereignet, geniessen. Gleiches gilt für die Geburt und die darauffolgende Stillzeit. Allerdings können die hormonellen und energetischen Umstellungen während dieser Phasen Mutter und Baby vor grosse Herausforderungen stellen und ihre Befindlichkeit stark beeinflussen - ein Wechselbad für Körper und Psyche.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kennt eine Reihe von sanften Methoden, die in Abstimmung auf die jeweilige prä- sowie postnatale Phase den Organismus energetisch ausbalancieren und häufige Beschwerden sanft lindern können. Dieser Ratgeber vermittelt das nötige Wissen und zahlreiche praktische Tipps, damit die werdende Mutter und ihr Baby die Schwangerschaft, die anschliessende Geburt und auch die Zeit danach in ganzheitlichem Wohlbefinden verbringen könnten.

- Einführung in Heilweise und Methoden der TCM - u.a. Akupunktur und Akupressur, Massagen, Meditation, Qi Gong, Heilkräuter, Heiltees, chinesische Ernährungslehre
- 40 Wochen Babybauch: Das passiert bei Mutter und Kind. Mit zahlreichen Tipps aus der chinesischen sowie westlichen Lehre in Abstimmung auf die einzelnen Schwangerschaftswochen
- Ganzheitliche Unterstützung in der Stillzeit
- Ernährungsempfehlungen aus der Fünf-Elemente-Lehre
- Umfassender Selbsthilfeteil von A bis Z mit Therapievorschlägen und bewährten Massnahmen aus der TCM

Li Wu, geboren 1966, ist Professor der Traditionellen Chinesischen Medizin (Universität Yunnan) und betreibt mit grossem Erfolg eine Naturheilpraxis in München. Seine aussergewöhnliche Begabung wurde schon früh erkannt und liess ihm die Ausbildung am weltberühmten Shaolin-Kloster in der chinesischen Provinz Henan zuteil werden, die er später mit einem Medizinstudium an der Universität Peking fortsetzte. In Deutschland studierte Li Wu Psychologie und Germanistik an der Universität in Passau; er hat zahlreiche erfolgreiche Ratgeber-Bücher veröffentlicht.

Dr. Natalie Lauer, geboren 1981, promovierte an der Ludwig-Maximilians-Universität München und ist Autorin mehrerer Fachbücher zu den Themen Medizin, Gesundheit und Wellness. Inhaltliche Schwerpunkte legt sie dabei unter anderem auf Ernährung, Heilübungen (Yoga, Qi Gong, Meditation), Naturheilkunde und traditionelle medizinische Systeme. Natalie Lauer lebt und arbeitet in München.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 302
Erscheinungsdatum 12.04.2021
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86374-595-0
Verlag Mankau Verlag
Maße (L/B/H) 21.6/13.7/3 cm
Gewicht 425 g
Auflage 1. Auflage (1. Auflage)

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  • INHALT

    Vorwort

    GRUNDLAGEN DER CHINESISCHEN HEILKUNST

    Das Wechselspiel von Yin und Yang

    Die fünf Grundsubstanzen
    - Die Lebensenergie Qi
    - Das Blut-Xue
    - Die Vitalessenz Jing
    - Die Säfte Jin-Ye
    - Der Geist-Shen

    Die fünf Elemente Wu Xing
    - Die Zyklen der fünf Elemente
    - Die Wirkung der fünf Elemente auf den Menschen

    Die Organuhr

    Die Meridiane und die ausserordentlichen Gefässe
    - Der Lungenmeridian
    - Der Dickdarmmeridian
    - Der Magenmeridian
    - Der Milz-Pankreas-Meridian
    - Der Herzmeridian
    - Der Dünndarmmeridian
    - Der Blasenmeridian
    - Der Nierenmeridian
    - Der Perikardmeridian
    - Der Dreifache-Erwärmer-Meridian
    - Der Gallenblasenmeridian
    - Der Lebermeridian
    - Das Lenkergefäss Du Mai
    - Das Konzeptionsgefäss Ren Mai
    - Das Durchdringungsgefäss Chong Ma
    - Das Gürtelgefäss Dai Mai
    - Das Yin-Fersengefäss Yin Quiao Mai
    - Das Yang-Fersengefäss Yang Quiao Mai
    - Das Yin-Bindegefäss Yin Wei Mai
    - Das Yang-Bindegefäss Yang Wei Mai

    Entstehung von Krankheiten
    - Qi-Störungen
    - Yin- und Yang-Störungen

    WUNDER DES LEBENS

    Der Kinderwunsch
    - Wunschkind in Planung
    - Gezielte Zeugung: Mädchen oder Junge?

    Die Empfängnis
    - Die Eizelle
    - Die Samenzelle
    - Die Befruchtung

    Die Schwangerschaft
    - Schwangerschaftszeichen
    - Das erste Schwangerschaftsdrittel - Woche 1 bis 12
    - Das zweite Schwangerschaftsdrittel - Woche 13 bis 27
    - Das dritte Schwangerschaftsdrittel - Woche 28 bis 40

    Der Geburtstermin
    - Übertragung
    - Frühgeburt
    - Risikoschwangerschaft

    Die Geburtsvorbereitung
    - Doula
    - Hebamme
    - Der Geburtsort

    40 WOCHEN BABYBAUCH

    Im Zeichen des Wandels

    Die Frucht der Liebe gedeiht
    - 1. Monat
    - 2. Monat
    - 3. Monat
    - 4. Monat
    - 5. Monat
    - 6. Monat
    - 7. Monat
    - 8. Monat
    - 9. Monat
    - 10. Monat

    EIN KIND WIRD GEBOREN

    Die Startzeichen
    - Geburtswehen
    - Blasensprung
    - Zeichnungsblutung

    Am Geburtsort

    Der Weg in die Welt
    - Eröffnungsphase
    - Latenzphase
    - Aktivphase
    - Übergangsphase
    - Austreibungsphase

    Kaiserschnitt

    Nach der Geburt
    - Erstuntersuchung

    WOCHENBETT

    Eine Woche mit Baby
    Ein Monat mit Baby
    Drei Monate mit Baby
    Sechs Monate mit Baby

    SANFTE WEGE ZU MEHR BALANCE

    Akupunktur
    - Die Kunst des Nadelns
    - Heilende Moxakegel
    - Lagekorrektur mit Akupunktur und Moxibustion

    Heilende Massageanwendungen
    - Gezielte Aktivierung von Druckpunkten
    - Selbstmassage
    - Massageöle
    - Trockenbürstenmassage

    Meditation und Entspannung
    - Meditationstipps für Anfänger
    - Daoistische Meditation
    - Autogenes Training

    Heilgymnastik
    - Duftendes Qi Gong
    - Tai Ji Quan

    Badekuren
    - Kräuterheilbäder
    - Basenheilbäder
    - Güsse nach den Regeln der Kunst

    Heilkräuter

    Chinesische Ernährungslehre
    - Klassifizierung der Speisen nach den fünf Elementen
    - Das Temperaturverhalten von Nahrungsmitteln
    - Die Rohkostfalle
    - Ernährungsempfehlungen für Mutter und Kind

    PRÄ- UND POSTNATALE BESCHWERDEN BEHANDELN

    Atemnot und Kurzatmigkeit
    Blähungen
    Sodbrennen
    Brustspannen/-schmerzen
    Erschöpfung und Abgeschlagenheit
    Haarausfall
    Hämorrhoiden
    Hautunreinheiten
    Kreislaufprobleme
    Migräne und Kopfschmerzen
    Nasenbluten
    Rückenschmerzen
    Schlafstörungen
    Stillprobleme
    Übelkeit und Erbrechen
    Verstopfung
    Wassereinlagerungen
    Wochenbettdepression/depressive Verstimmungen
    Zahnfleischbluten

    Sachregister
    Übungsregister