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Fußball Athletiktraining

Fitness für Fußballer. 100 Übungen und Trainingspläne. Für Amateur- und Profi-Sport: Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Handbuch für Fußballtrainer.

Ryan Alexander

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Beschreibung


Holen Sie das Beste aus ihrer Mannschaft: körperliche Fitness für Fussballer



Fitness und Athletik sind heutzutage nicht nur für Fussball-Profis entscheidend – auch im Amateurbereich wird Athletiktraining immer wichtiger. Mit über 100 Übungen und kompletten Trainingsplänen vermittelt dieser Ratgeber Fussballtrainern aller Ligen die nötigen Kenntnisse, um die Leistung ihrer Mannschaft zu steigern.



Ryan Alexander, Trainer, Sport-Physiologe & Fussball-Coach, gibt aufgrund aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse umfassende Tipps für ein effektives Fitness-Training – von der ersten Leistungseinschätzung bis hin zu konkreten Übungsansätzen für die unterschiedlichen Spielerpositionen.




  • Athletiktraining im Amateur- und Profifussball: Nachschlagewerk für das ganzjährige Fussballtraining


  • Grundlagen & Methoden: Ausdauer-, Schnelligkeits-, Konditions- und Krafttraining

  • Spielertest & Sport-Datenanalyse: Ermöglicht individuelles, der Mannschaft angepasstes Training

  • Fitness & Leistungssteigerung: gezielte Vorbereitung auf verschiedene Wettkampfformate

  • Leistungsfähigkeit & Regeneration: Tipps zum Aufbautraining für die Rückkehr in den Kader

  • Mit über 100 Übungen & saisonalen Trainingsplänen für alle Ligen



Nur ein fitter Spieler ist ein guter Spieler! Fussballtraining für die ganze Saison



Die in »Fussball Athletiktraining« vorgestellten Trainingsmethoden und Ideen verschaffen Trainern und Fussballspielern ein neues Grundlagenwissen. Das Trainingsbuch ist so aufgebaut, dass die gesamte Bandbreite von Fitness über Gesundheit und Verletzungsprophylaxe bis zur Regeneration angesprochen wird. Fertige Trainingspläne für das optimale Fussballtraining vor, während und nach der Saison runden den Inhalt ab. So können selbst bewährte Trainingsabläufe unter neuen Gesichtspunkten analysiert, Schwächen erkannt und Trainingseinheiten verbessert werden.



Ob im Jugend-, Amateur- oder Profi-Fussball: Nach dem Motto »Nur ein fitter Spieler ist ein guter Spieler!« helfen diese Tipps jedem Trainer, das Beste aus seiner Mannschaft herauszuholen!

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 248
Erscheinungsdatum 18.03.2021
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7679-1272-4
Verlag Copress
Maße (L/B/H) 24.1/17.1/2.5 cm
Gewicht 712 g
Originaltitel Complete Conditioning for Soccer
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 13286

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