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Don't tell me to relax - Emotionale Resilienz in turbulenten Zeiten

Ralph De La Rosa

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Beschreibung


"Sag mir nicht, dass ich mich entspannen soll!" Ja, genau! Statt diesem gutgemeinten, aber meist nutzlosen Rat – „Entspann dich mal“ - schlägt Ralph De La Rosa Selbstfürsorge und Achtsamkeit als Mittel vor, um unsere emotionale Resilienz zu stärken. So können auch Emotionen wie Wut zu Treibstoff werden, um aktiv zu werden, anstatt uns zurückzuziehen und zu verhärten. Auf seine warmherzige und oft humorvolle Art bietet De La Rosa in seinem neuen Buch Werkzeuge, um gestärkt durch turbulente Zeiten und langanhaltende Krisen zu kommen. Auch dieses Buch ist wieder voller Einsichten, Tipps und Praktiken, die sich mit allem befassen, was uns unsere Gefühle besser verstehen lässt – von Trauma-Auslösern über Schuldgefühle bis hin zur Kunst, Nein zu sagen. "Don't tell me to relax" vermittelt uns, dass unsere Gedanken und Gefühle nicht der Feind sind. Wenn wir geschickt mit ihnen umgehen, öffnet sich vielmehr ein Weg zu Selbstliebe, emotionaler Resilienz und mehr Verständnis für uns und für andere.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 240
Erscheinungsdatum 12.03.2021
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-903072-90-9
Verlag Fischer & Gann
Maße (L/B/H) 22/14.3/1.7 cm
Gewicht 345 g
Originaltitel Don't tell me to relax - Emotional Resilience in the Age of Rage, Feels and Freak Outs
Auflage 1. Auflage
Übersetzer Claudia Seele-Nyima
Verkaufsrang 34243

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