Die Atemformen

Praxisbuch

Marco Gerhards

Buch (Taschenbuch)
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Beschreibung

Die eigene Atemform kennen heisst, besser zu leben

Jeder Mensch atmet. Doch gibt es beim Menschen von Geburt an zwei Atemformen:
• die aktive Einatmung mit passiver Ausatmung oder
• die passive Einatmung mit aktiver Ausatmung.
Diese Atemformen sind sehr einfach und natürlich, und sie beeinflussen
Körperhaltung, Bewegungsverhalten und Stoffwechsel. Alle, die sich mit ihrem Körper (oder beruflich mit dem Körper anderer) befassen, sollten die Atemformen kennen.

Diese Kenntnis ist ein wichtiges Hilfsmittel: zur Selbsterkenntnis und persönlichen Entwicklung wie zur Einschätzung der jeweiligen Veranlagung von Patienten oder Klienten, Partnern oder Schülern.
In diesem Buch soll es um die praktische Bestätigung der jeweiligen Atemform gehen und wie wir sie im alltäglichen Umgang mit dem Körper berücksichtigen. Elsa Gindler, die Pionierin der modernen Körperpädagogik, pflegte zu sagen: »Wir machen keine Gymnastik, um auf der Matte etwas zu erreichen, sondern um sie in das wirkliche Leben zu übertragen.«
So sollen die Hinweise in diesem Buch als Impulse für einen realistischen Abgleich dienen, für eine sinnvolle und sinnenbetonte Verbundenheit mit dem Körper: mit der eigenen leiblichen Gestalt. Das Buch bietet kurze theoretische Erläuterungen und zahlreiche Übungen, um die jeweilige Atemform zu erkennen.
Darüber hinaus werden Beispiele und Anregungen gegeben, um die jeweilige Atemform optimal in das alltägliche Bewegungs- und Lebensverhalten zu integrieren.
Vollständiges Atmen optimiert den Stoffwechsel und unterstützt das körpereigene System massgeblich. Kennen wir die Atemform, sind wir in der Lage, uns körperlich optimal auszurichten und der unserem Wesen angeborenen Natürlichkeit gerecht zu werden.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 30.08.2021
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89060-791-7
Verlag Neue Erde
Maße (L/B) 20.8/14.6 cm
Auflage 1

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