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Insight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being

Acclaimed yoga and meditation teacher Sarah Powers is known and loved for her unique approach--Insight Yoga--which combines traditional yoga with the meridians of Chinese medicine, as well as Buddhist meditation. Using Yin (passive) and Yang (dynamic) poses, she demonstrates a series of different yoga sequences that bring benefit to organs, muscles, joints, and tendons--as well as the mind. She also provides a foundational explanation of traditional Chinese medicine theory and mindfulness meditation instruction. Sarah Powers brings us on an inspiring journey inward, and shows the path for cultivating a lasting relationship with yoga that cultivates and strengthens our physical well-being and our mental and emotional clarity.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 196
Erscheinungsdatum 01.12.2008
Sprache Englisch
ISBN 978-1-59030-598-0
Verlag Shambhala Pub
Maße (L/B/H) 27,2/21,3/1,5 cm
Gewicht 599 g
Buch (Taschenbuch, Englisch)
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