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Körperhaltungen analysieren und verbessern

look@yourself - work@yourself

Christian Larsen, Claudia Larsen, Oliver Harthelt

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Beschreibung

Aufrecht durchs Leben: Fehlhaltungen erkennen und verändern

Unzufrieden mit Ihrer Haltung? Look@yourself!
Rundrücken, Plattfüsse oder Hohlkreuz: Was einmal als falsche Angewohnheit begonnen hat, wird oft im Lauf der Jahre zum schmerzhaften Problem. Und damit nicht genug: Eine schlechte Haltung lässt uns älter und unattraktiver aussehen. Deshalb: Look@yourself - das neuartige Konzept für eine anatomisch richtige Körperhaltung.

Machen Sie sich selbst ein Bild
- Wie stehe ich auf meinen Füssen?
- Wie verlaufen meine Beinachsen?
- Wo befinden sich meine Schultern?
- Wie halte ich meinen Kopf?
- Und schliesslich: Was sagt meine Körperhaltung über mich aus?
Diese Fragen beantwortet Ihnen Look@yourself auf bildhafte Weise. Analysieren Sie mit dem visuellen Schnelllernprogramm Ihre eigene Haltung. 24 ausgesuchte Fotoserien von Kopf bis Fuss dienen Ihnen als Spiegel.

Übungen, die keine sind: work on yourself
Und wie ändern Sie eingefahrene Haltungsmuster? Ganz einfach: Nutzen Sie den Alltag und entdecken Sie Ihre Bewegungsintelligenz. Ihre persönlichen Trainingseinheiten heissen ab heute Zähne putzen, Haare waschen oder Auto fahren. Ob zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs - richtige Bewegungsmuster können Sie überall umsetzen.

Dr. med. Christian Larsen ist Leiter des Spiraldynamik MedCenter Zürich.
Claudia Larsen ist freie Fotografin.
Oliver Hartelt ist Sportwissenschaftler. Er leitet das Personal-Trainings-Zentrum am Institut für Spiraldynamik in Zürich.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Herausgeber Christian Larsen
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 20.08.2008
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8304-3469-6
Verlag TRIAS
Maße (L/B/H) 22.9/22/1.3 cm
Gewicht 530 g
Abbildungen Illustrationen, nicht spezifiziert
Auflage 1. Auflage (1. Auflage)
Verkaufsrang 39320

Kundenbewertungen

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Gutes Thema, schön und für Jedermann sofort umsetzbar
von einer Kundin/einem Kunden am 18.09.2008

Dieses Buch ist mir aufgefallen, weil ich mich selber coachen will bevor die ersten körperlichen Beschwerden kommen. Ich will selbstbewusst wirken bis ins Alter.


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