TELE-GYM 37. Yoga Pilates 50 Plus

Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren.
Wir werden immer älter und wollen dabei immer länger jung bleiben. Genau auf diese Bedürfnisse ist das Programm zugeschnitten. Bei Yoga Pilates verbinden wir sehr effektive Pilates- Übungen mit energiegeladenen Yoga Asanas und ganz klassischen Dehnübungen zu fliessenden Bewegungseinheiten. Diese Verbindung ermöglicht ein dynamisches, kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele.
Mit "YogaPilates 50 Plus" verbessern Sie Ihre Haltung und somit Ihre Ausstrahlung. Die fliessenden Bewegungen und die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur bereiten Sie perfekt auf alle Alltagsituationen vor. Sie werden schnell merken, wie gut Ihnen das Training tut: Ihre gesamte Beweglichkeit verbessert sich, Ihr Körper wird straff und schlank und durch die kontrollierte Bewegungsausführung gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an. Das Wichtigste ist aber, dass Ihnen die Übungen sehr viel Spass machen werden. Beginnen Sie jetzt zu trainieren und bleiben Sie fit bis ins hohe Alter!

Die DVD enthält alle acht Trainingseinheiten der gleichnamigen TV-Serie:
Folge 1 "Starke und aufrechte Haltung"
Folge 2 "Energie und Balance für den ganzen Tag"
Folge 3 "Gleichgewicht und Stabilität"
Folge 4 "Kraft und Beweglichkeit für den Rücken"
Folge 5 "Das Powerhouse"
Folge 6 "Pilates für den Rücken"
Folge 7 "Aufrechte Haltung durch einen starken Beckenboden"
Folge 8 "Kraftvoll entspannter unterer Rücken"
Bonustrack: Intensivtraining