Dieses Buch liefert den Anwendern (Sportpsychologen) und Nutzern (Sportler und Trainer) eine systematische Struktur der sportpsychologischen Praxis und ein Grundgerüst sportpsychologischer Massnahmen des mentalen Trainings. Ohne den Anspruch zu erheben, das komplette Spektrum sportpsychologischer Trainingsmassnahmen darzustellen, beschreiben die Autoren Massnahmen, die sich in ihrer langjährigen Praxis im Spitzensport bewährt haben.
Das Buch versteht sich als kurz gefasstes Praxisbuch mit konkreten Anleitungen, die aus theoretischen Grundlagen abgeleitet werden. Die vorgestellten Massnahmen beruhen daher auf fundierten Erkenntnissen der sportpsychologischen Forschung. Ein „mentaler Werkzeugkasten“ zur Lösung häufiger sportpsychologischer Probleme rundet das Buch ab.
Für die zweite Auflage wurde das Buch überarbeitet und um neue Erkenntnisse unter anderem aus der Neurowissenschaft ergänzt. Zudem beschreiben die Autoren in der Neuauflage die Ursachen, Symptome und Interventionsansätze der depressiven Erkrankung und deren Auftreten im sportlichen Umfeld.
Aus dem Inhalt:
Im ersten Teil werden die Grundorientierungen für die sportpsychologische Praxis dargelegt
Kapitel 1: Sportpsychologische Perspektiven
Kapitel 2: Diagnostik
Kapitel 3: Persönlichkeit und Persönlichkeitsentwicklung
Der zweite Teil widmet sich den konkreten Interventions- und Trainingsmassnahmen
Kapitel 4: Grundlagentraining
Kapitel 5: Fertigkeitstraining
Kapitel 6: Erholung, Belastung, Vermeiden von Übertraining
Kapitel 7: Krisenintervention
Kapitel 8: Mentaler Werkzeugkasten
