Frau Schmitt, die Zigaretten und Sie. (Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie, Band 18)

Ratgeber zur Tabakentwöhnung

Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie Band 18

Bettina Lohmann

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Beschreibung

Viele Raucher haben ein zwiespältiges Gefühl gegenüber dem Rauchen. Sie sind von den Zigaretten abhängig, wissen aber auch genau um die zahlreichen negativen Folgen des Rauchens. Um die Abhängigkeit zu beenden, werden spontane Aufhörversuche unternommen, die aber oft scheitern. Erfolg versprechender ist es, sich systematisch auf der Basis seriöser Forschung mit der Veränderung des Rauchverhaltens zu beschäftigen. Dieser Ratgeber frischt durch ein Quiz das Wissen zum Thema Rauchen auf und erzählt die Geschichte von Frau Schmitt, die sich das Rauchen abgewöhnt. Aus ihren Erfahrungen werden zehn praktische Tipps für den Leser abgeleitet, die eine Veränderung des Rauchverhaltens unterstützen. Angeregt durch die Erfahrungen von Frau Schmitt kann der Leser Schritt für Schritt seine Motivation einschätzen und analog zum Entwöhnungsprozess von Frau Schmitt individuelle Lösungen für mögliche Hürden finden. Der Ratgeber greift hierzu auf klassische verhaltenstherapeutische Interventionen ebenso zurück wie auf moderne verhaltenstherapeutische Verfahren auf der Grundlage der Achtsamkeitsorientierung. Angesichts der hohen Rückfallquoten widmet sich ein abschliessender Teil der Rückfallprävention, um die erzielten Erfolge zu sichern.

Produktdetails

Format PDF i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Ja i
Seitenzahl 73 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 01.01.2009
Sprache Deutsch
EAN 9783840920011
Verlag Hogrefe
Dateigröße 487 KB

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