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Anatomie des Yoga

Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Üben

Abigail Ellsworth

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Beschreibung

Yoga Anatomie bietet eine Einführung in die Praktiken des Yoga, die sowohl die Wahrnehmung des eigenen Körpers als auch das geistige Bewusstsein erweitern. Der Leser lernt die richtige Atemtechnik kennen sowie eine Vielzahl von Asanas. Diese typischen Yogahaltungen können von Anfängern und Fortgeschrittenen zu Übungsreihen zusammengestellt werden. Fotos und Illustrationen verdeutlichen, welche Muskeln gedehnt und welche gekräftigt werden. Die Sanskritnamen der jeweiligen Asanas werden erklärt, die jeweilige Technik und korrekte Körperausrichtung genau erläutert.

Abigail Ellsworth promovierte im Fach Physiotherapie und ist staatlich geprüfte Pilates-Expertin. In Scarsdale führt sie das Pilates, Therapy and Wellness Center of Westchester. Sie veröffentlichte mehrere wissenschaftliche Studien zur Muskelaktivität des Körpers und zur Bewegungsoptimierung.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 21.01.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7679-1148-2
Verlag Copress
Maße (L/B/H) 26.2/20/2 cm
Gewicht 737 g
Abbildungen über 250 Abbildungen
Auflage 2. Auflage

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