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Old School Boxing Fitness

How to Train Like a Champ

If you want to look like a world-class athlete, you have to train like one, and no athletes train harder or look better doing it than professional boxers. Fitness boxing takes the best parts of a boxer’s workout and combines them with more traditional exercises like running and weightlifting to create a unique workout that will help boost your stamina, strength, and agility while throwing punches.

Designed for men and women of all ages and levels of fitness, certified boxing instructors Andy and Jamie Dumas’s twelve-week guide to fitness and nutrition is broken into three sections: boxing training, cardiovascular conditioning, and muscular conditioning. Easy-to-follow instructions combined with more than 200 step-by-step photographs describe all aspects of fitness boxing training, from the basics of throwing punches to the tried-and-true conditioning methods professional boxers use for their own cardiovascular and muscular development.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 07.05.2013
Sprache Englisch
ISBN 978-1-62087-609-1
Verlag Simon & Schuster Uk
Maße (L/B/H) 20,3/15,2/15,2 cm
Gewicht 553 g
Abbildungen colour illustrations
Buch (Taschenbuch, Englisch)
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