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42 Tipps für 42 Kilometer

Sportärztliche Empfehlungen für Marathon-Einsteiger und Laufanfänger

Ralph Schomaker

Buch (Taschenbuch)
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Fr. 18.90
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Erscheint in neuer Auflage,  Kostenlose Lieferung ab Fr.  30 i
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Beschreibung

'42 Tipps für 42 Kilometer' – Wo Läufermärchen sich in Luft auflösen!

„Dieses Buch vermittelt Ihnen alles was Sie wissen müssen, um erfolgreich in ein Lauftraining zu starten und gesund und sicher Ihren ersten Marathon zu bestehen!“
Michael Brinkmann – Gründer und Race Director des Volksbank-Münster-Marathons,
Vorstand German Road Races

„Laufen - ja, aber mit Verstand. Glücklich im Training - gesund im Ziel!
Die Tipps des Buches befolgen!“
Horst Milde – Gründer und langjähriger Race Director des Berlin-Marathons,
Vorsitzender von German Road Races

„Alle Anleitungen, Empfehlungen und kritische Anmerkungen in diesem Buch stammen nicht nur von einem erfahrenen Marathonarzt, sondern beruhen
auf strenger wissenschaftlicher Expertise.“
Prof. Dr. med. Herbert Löllgen – Past-Präsident und Ehrenpräsident
der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention

„Ein in der Laufpraxis hoch erfahrener Arzt gibt Tipps zur Leistungssteigerung und Gesundheitsförderung. Damit liegt der Autor genau im Trend der Zeit.“
Prof. mult. Dr. med. Dr. h. c. mult. Wildor Hollmann –
Ehrenpräsident des Weltverbandes für Sportmedizin und
der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention

„Eigentlich lese ich keine Bücher ausser meinen eigenen. Einzige Ausnahme:
'42 Tipps für 42 Kilometer'. Ein neues Standardwerk der Laufsportliteratur:
Unbedingt kaufen, lesen und glücklicher laufen!“
Achim Achilles – Dr. Hajo Schumacher, Spiegel Online

Der AutorDr. med. Ralph Schomakergeboren 1969 in Münster, ist passionierter Marathonläufer und betreut im Zentrum für Sportmedizin in Münster Laufsportler jeden Alters und Leistungsstandes mit orthopädischem und leistungsdiagnostischem Schwerpunkt.Sein Motto: „Richtig betriebenes Marathontraining ist die beste selbstmotivierte Gesundheitsprävention, die es gibt!“Als Medical Director des Volksbank-
Münster-Marathons und sportmedizinischer Berater von German Road Races ist er an der Erarbeitung bundesweiter Standards für Sicherheits- und Sanitätsdienstkonzepte von Laufsportveranstaltungen beteiligt.Forschungstätigkeit als Mitglied verschiedener Studiengruppen (u.a. an der Deutschen Sporthochschule Köln) mit dem Schwerpunkt medizinischer Zwischenfälle bei Langstreckenläufen und Gesundheitsprävention im Ausdauersport.Sportmedizinische Lehrtätigkeit an verschiedenen Hochschulen (u.a. Dresden International University im europäischen Postgraduierten-Masterstudiengang „Präventivmedizin“ für Ärzte).

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 157
Erscheinungsdatum 01.02.2021
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-944646-00-8
Verlag ZFS-Verlag
Maße (L/B/H) 21/15.2/0.8 cm
Gewicht 298 g
Abbildungen mit zahlreichen Farbfotos
Auflage 4. Auflage

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