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Die Macht der Disziplin

Wie wir unseren Willen trainieren können


Disziplin – der Schlüssel zum Durchbruch!

Roy Baumeister und John Tierney kennen den Weg zum Erfolg: Nicht positives Denken ist der Schlüssel, sondern Disziplin. Sie entscheidet über Glück und Zufriedenheit, über Karriere, Gesundheit und finanzielle Sicherheit. Glücklicherweise beruht Disziplin auf dem Willen und lässt sich wie ein Muskel trainieren. Man braucht also nur zwei Dinge, um erfolgreich zu sein: etwas Willenskraft und dieses Buch.

Portrait
Roy F. Baumeister ist Francis Eppes Eminent Professor of Psychology an der Florida State University. Er ist einer der international bekanntesten Psychologen und Autor zahlreicher Bücher.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 352
Erscheinungsdatum 17.03.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-17393-8
Verlag Goldmann
Maße (L/B/H) 18.5/12.6/2.7 cm
Gewicht 332 g
Auflage 3. Auflage
Verkaufsrang 1024
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
9 Bewertungen
Übersicht
6
2
0
0
1

von einer Kundin/einem Kunden am 29.11.2018
Bewertet: anderes Format

"Selbstdisziplinierte Menschen sind eigentlich nicht diszipliniert." Wie man an diesen Punkt kommt und Disziplin ohne Anstrengung meistert, wird durch einige Methoden dargestellt.

Wie Sie Ihren Willen trainieren können!
von einer Kundin/einem Kunden am 28.07.2018
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Roy Baumeister ist Professor der Sozialpsychologie. Sein Team, er selbst und viele weitere Psychologen die in diesem Buch erwähnt werden, haben Experimente durchgeführt um mehr über die Willenskraft zu erfahren. Sie fanden heraus, dass das Fällen von Entscheidungen und das Widerstehen von Versuchungen die Willenskraft zur Ersc... Roy Baumeister ist Professor der Sozialpsychologie. Sein Team, er selbst und viele weitere Psychologen die in diesem Buch erwähnt werden, haben Experimente durchgeführt um mehr über die Willenskraft zu erfahren. Sie fanden heraus, dass das Fällen von Entscheidungen und das Widerstehen von Versuchungen die Willenskraft zur Erschöpfung bringen. Ein "Quickfix" zur Wiedererlangung ist ganz einfach Glukose (was die Erklärung bringt warum man, wenn man Süßigkeiten widerstehen will, letztendlich trotzdem zu ihnen greift - wie man den süßen Verführungen wirklich widerstehen kann, erfährt man im Buch dann natürlich auch!) Anstatt zur Willens-Wiedererlangung Süßigkeiten zu konsumieren, kann man die Batterien aber auch mit ganz normalen Kohlenhydraten wieder aufladen. Ein Ansatz auf den auch näher eingegangen wird ist die "Selbstbeobachtung". Schreiben Sie To-Do-Listen (die richtige Anwendung wird im Buch erklärt), tracken Sie Ihre Kalorien, Ihren Sport und Ihre Geldausgaben, teilen Sie, was sie davon preisgeben wollen, mit Ihren Freunden und Familie und Sie werden eine starke Steigerung Ihrer Disziplin erfahren. Begonnen hat alles mit dem bekannten "Spiegeltest", in dem getestet wurde ob Kinder (oder alternativ auch Schimpansen) einen auf die Stirn gemalten Punkt im Spiegelbild als den Punkt auf ihrer eigenen Stirn erkennen, also ob sie Selbstwahrnehmung besitzen (Kinder können das ab knapp zwei Jahren, Schimpansen nur wenn sie in sozialem Umfeld aufwuchsen.) - wenn man sich seiner eigenen Taten bewusst wird, nimmt man sich zurück und wird disziplinierter! Weitere Passagen widmen sich dem extremen Aktionskünstler David Blaine, der sich sieben Tage lang lebendig begraben ließ; sich knapp 62 Stunden in einem Eis aus Block einschließen ließ oder sich 44 Tage nur mit Wasserzufuhr in einen Glaskasten über der Themse einschließen ließ, da dieser eine übermenschliche Willenskraft zu haben scheint. Eine weitere erwähnte Ausnahmepersönlichkeit war der Afrikaforscher Henry Morton Stanley, der im 19 Jahrhundert Expeditionen in den tiefsten Dschungel im Herzen von Afrika unternahm bei denen der Großteil seiner Gefolgsleute verstarb. Doch er gab nie auf - wiederum ein Mann mit scheinbar unmenschlicher Willenskraft. (suchen Sie beide einfach auf Wikipedia für mehr Details). Dies waren nur ein paar Beispiele an nützlicher Infos, die man in diesem Buch lesen kann - ein wirklich spannendes und hilfreiches Sachbuch!

Empfehlenswert
von einer Kundin/einem Kunden aus Mülchi am 04.01.2017

Ich empfehle dieses Buch jeder Person weiter, die sich für das Thema "Disziplin" interessiert. Es ist sehr für Anfänger geeignet. In einigen Textstellen im Buch erkannte ich ich wieder. Es ist sehr spannend und verständlich geschrieben! :-)