Die Macht der Gewohnheit

Warum wir tun, was wir tun

Charles Duhigg

(12)
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Beschreibung


Anleitung zum Umdenken - Routinen und Gewohnheiten erfolgreich verändern

Gewohnheiten besitzen eine ungeheure Macht. Doch wie kommen sie zustande? Und: Haben wir unsere Gewohnheiten noch im Griff?



Charles Duhigg kennt die positive Macht der Routine, aber auch die dunklen Seiten der Gewohnheit. Er beleuchtet Forschung und Alltag und erklärt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören, oder weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt.

Nicht zuletzt schildert er, wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren.

Der Autor beleuchtet die verschiedenen Aspekte:


  • Wie bilden sich unsere Angewohnheiten?

  • Können bestehende Verhaltensweisen durch Willenskraft und Selbstdisziplin verändert werden?

  • Wie können Unternehmen und Organisationsstrukturen automatisierte Muster durchbrechen?

  • Wie lässt sich die Dynamik von Menschenmassen beeinflussen?



»Als Sie heute Morgen aufgewacht sind, was haben Sie da als Erstes getan? Sind Sie unter die Dusche gehüpft, haben Sie Ihre E-Mails durchgesehen? Haben Sie Zähne geputzt, bevor Sie sich abgetrocknet haben, oder danach?

Haben Sie zuerst den linken oder den rechten Schuh gebunden? Welchen Weg sind Sie zur Arbeit gefahren? Haben Sie, als Sie an Ihren Schreibtisch kamen, zuerst die E-Mails gecheckt, mit einem Kollegen geplaudert oder eine SMS geschrieben? 

... über 40 Prozent unserer täglichen Handlungen beruhen nicht auf bewussten Entscheidungen, sondern sind Gewohnheiten.« Charles Duhigg



  • Mit zahlreichen Tipps und praktischen Beispielen


  • Verblüffende Erkenntnisse aus der Hirnforschung und Psychologie


»Das Buch ist teilweise nicht nur ›spannend‹ zu lesen, sondern es regt den Leser auch geradezu dazu an, seine eigenen Angewohnheiten zu überdenken und in eine richtige Richtung zu lenken.«

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 432
Erscheinungsdatum 10.12.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-492-30407-8
Verlag Piper
Maße (L/B/H) 18.5/12/3.2 cm
Gewicht 307 g
Originaltitel The Power of Habit
Auflage 4. Auflage
Übersetzer Thorsten Schmidt
Verkaufsrang 906

Kundenbewertungen

Durchschnitt
12 Bewertungen
Übersicht
9
2
1
0
0

super
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 19.02.2021

Ich finde das Buch als Einstieg sehr gut geeignet und auch dann sinnvoll, wenn man sich schon länger mit Gewohnheiten auseinandersetzt, weil es einige sehr interessante Beispiele gibt. Man lernt sehr viel implizit, aber als Lebensratgeber ist es nicht geeignet. Als Einsteiger hat mir das Buch Lust auf mehr gemacht...

Theoretische Grundsätze mit interessanten Praxisbeispiele
von einer Kundin/einem Kunden am 05.01.2021
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Leider befinden sich im deutschen Text außergewöhnlich viele Rechtschreibfehler. Inhaltlich ist das Buch gut - vermittelt das Thema in einer lesenswerten Mixtur aus Theorien und Praxisbeispielen.

von Eine Kundin am 19.12.2020
Bewertet: anderes Format

Fast alle unsere Handlungen sind automatisiert, unsere Gedanken drehen sich meistens nur um die gleichen Themen. Stellen Sie sich vor, dass Sie diese Eigenperspektive auf das anwenden können, was Sie wollen, indem Sie alte Muster überschreiben. Echt Mind-Blown!


  • Artikelbild-0
  • Vorwort
    Gewohnheiten als Therapie
    Erster Teil
    Die Gewohnheiten von Individuen
    1. Die Gewohnheitsschleife
    Wie Gewohnheiten funktionieren
    2. Die Gelüste des Gehirns
    Wie man neue Gewohnheiten schafft
    3. Die goldene Regel der Änderung von Gewohnheiten
    Weshalb Veränderungen möglich sind
    Zweiter Teil
    Die Gewohnheiten erfolgreicher Organisationen
    4. Schlüsselgewohnheiten oder die Ballade von Paul O'Neill
    Auf welche Gewohnheiten es ankommt
    5. Starbucks und die Kultur des Erfolgs
    Wenn Willensstärke zu einem Automatismus wird
    6. Die Kraft einer Krise
    Wie Führungskräfte durch Zufall und Planung Gewohnheiten schaffen
    7. Woher Target weiss, was Sie wollen, bevor Sie es wissen
    Wenn Unternehmen Gewohnheiten vorhersagen (und manipulieren)
    Dritter Teil
    Die Gewohnheiten von Gesellschaften
    8. Die Saddleback Church und der Montgomery-Busboykott
    Wie Bewegungen entstehen
    9. Die Neurologie des freien Willens
    Sind wir für unsere Gewohnheiten verantwortlich?
    Anhang
    WIE MAN DIE EIGENEN GEWOHNHEITEN ÄNDERN KANN
    Ein paar praktische Ratschläge
    Danksagung
    Eine Anmerkung zu den Quellen
    Anmerkungen
    Register