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Burnout

Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle

Dietmar Hansch

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Beschreibung

Dr. med. Dietmar Hansch ist Leitender Arzt des Burnout-Zentrums an der Klinik Wollmarshöhe im Allgäu. Aus seiner langjährigen Klinikerfahrung kennt er die äussere und innere Situation von Burnout-Betroffenen. Hier erklärt er auf sehr klare und menschlich aufbauende Weise, wie man sich aus einer Situation der Überforderung wieder befreien kann. Zentrales Element seines Ansatzes ist die Achtsamkeitspraxis, die ganz neue Aspekte zur Selbsthilfe bietet. Das genaue Wahrnehmen von Gefühlen und Gedanken und passende Meditationen begründen einen neuen Weg aus dem Burnout.

"Dem Experten geht es nicht darum, zu verharmlosen. Aber Dinge zu hinterfragen und negative Gedankenspiralen zu durchbrechen - das kann ja nicht schaden." myself, 01.10.2014

Produktdetails

Einband Paperback
Seitenzahl 208
Erscheinungsdatum 03.03.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-65742-3
Verlag Knaur MensSana
Maße (L/B/H) 21.2/13.7/2 cm
Gewicht 296 g
Auflage 3. Auflage
Verkaufsrang 88507

Kundenbewertungen

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Burnout und Achtsamkeit
von einer Kundin/einem Kunden am 27.03.2016

Ausgesprochen gut geschriebenes Buch, das sehr schön als Leitfaden zur Umstellung hilft. Sehr viele hilfreiche Anleitungen, wie man sein Leben besser in den Griff bekommt. Mir hat der "leichte Schreibstil" sehr gut gefallen und die vielen Tipps und Tricks, wie man Dinge anders angehen kann, um damit sein Leben lebenswerter zu ma... Ausgesprochen gut geschriebenes Buch, das sehr schön als Leitfaden zur Umstellung hilft. Sehr viele hilfreiche Anleitungen, wie man sein Leben besser in den Griff bekommt. Mir hat der "leichte Schreibstil" sehr gut gefallen und die vielen Tipps und Tricks, wie man Dinge anders angehen kann, um damit sein Leben lebenswerter zu machen, Für mich eine klare Empfehlung!

Burnout von Hansch!
von einer Kundin/einem Kunden aus Alsheim am 20.03.2014

Dennoch schreibt er auf eine Art und Weise, wie sie jedermann/frau verstehen und gut nachvollziehen kann. Was genau ist eigendlich das sich immer weiter ausbreitende "Burnout?" Wie kann es dazu kommen? Wie kann man vorbeugen? Was nach oder während eines solchen "Zustandes?" All jene und viele weitere Fragen werden sehr Ansc... Dennoch schreibt er auf eine Art und Weise, wie sie jedermann/frau verstehen und gut nachvollziehen kann. Was genau ist eigendlich das sich immer weiter ausbreitende "Burnout?" Wie kann es dazu kommen? Wie kann man vorbeugen? Was nach oder während eines solchen "Zustandes?" All jene und viele weitere Fragen werden sehr Anschaulich erklärt und beantwortet. Gerade in der heutigen Zeit, breiten sich diese "Krankheiten" aus und doch gibt es unglaublich viele Gegebenheiten, die niemand wirklich kennt, geschweige den, etwas davon weis. Wer selbst unter dem "Burnout" leidet, oder gar mehr darüber erfahren möchte, ist mit diesem Ratgeber bestens bedient! Zudem erfährt man anhand von einfachen "Achtsamkeitsübungen" wie man sich selbst helfen und ebenso gut vorbeugen kann. Dieser Ratgeber sollte in Zeiten wie den unseren in keinem Haushalt fehlen....


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