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Alles Yoga!

Entspannt im Alltag & unterwegs

Im Büro geht alles schief, auf dem Weg nach Hause landet man im Stau, und am Abend wollen die lieben Kleinen nicht ins Bett! Zum aus der Haut fahren? Aber nicht doch: Hier ist „Alles Yoga! – Entspannt im Alltag & unterwegs“!

Dass es nur ein kleiner Schritt zu Ruhe und Gelassenheit in der Hektik des Alltags ist, ist der Glaubenssatz von Yoga- und Pilates-Coach Amiena Zylla. Ihre langjährige Yoga-Erfahrung verpackt sie nun in diesen Ratgeber und verhilft mit einfachen, aber wirkungsvollen Ideen und einer guten Portion Humor zu grösstmöglicher Entspannung in Minutenschnelle.
Ob Nackenschmerzen oder Lustlosigkeit, Lampenfieber oder Flugangst: In „Alles Yoga! – Entspannt im Alltag & unterwegs“ finden Sie detaillierte Fotostrecken zu Körper- und Atemübungen, die Sie jederzeit und überall anwenden können. Und das Beste: Sie müssen kein Yoga-Profi sein, um die Ratschläge umzusetzen! Liebevolle Illustrationen, kleine Denkanstösse sowie Ernährungstipps runden diesen Glücklichmacher für die Handtasche ab.
Portrait
Amiena Zylla – eine Person wie ihr Name: von A bis Z. Sie arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Pilates- und Yoga-Coach, modelt und tanzt beruflich und schreibt Bücher. Dabei verliert sie nie ihre gute Laune. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in München unterrichtet sie Kinder und Erwachsene. Amiena Zylla ist ausserdem das Gesicht und die Moderatorin des beliebten Gesundheits-Kanals „Happy and Fit“ auf YouTube.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 31.03.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-99006-031-5
Verlag Perlen-Reihe
Maße (L/B/H) 14,7/10,5/1,2 cm
Gewicht 150 g
Abbildungen mit zahlreichen Fotos und Illustrationen
Auflage 1
Illustrator Jan Philipp Schwarz
Buch (Kunststoff-Einband)
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