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tolles Training, aber nur 3 Workouts
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Die DVD ist gut aufgebaut, man kann einzelne Workouts selbst zusammenstellen (allerdings beschränkt sich die Auswahl auf 3 Workouts). Zusätzlich gibt es jeweils 2 WarmUps und 2 CoolDowns, aus denen man ebenfalls auswählen kann. Dann besteht noch die Möglichkeit, für Einsteiger/Aufbau/Fortgeschrittene direkt eine zusammengestellt... Die DVD ist gut aufgebaut, man kann einzelne Workouts selbst zusammenstellen (allerdings beschränkt sich die Auswahl auf 3 Workouts). Zusätzlich gibt es jeweils 2 WarmUps und 2 CoolDowns, aus denen man ebenfalls auswählen kann. Dann besteht noch die Möglichkeit, für Einsteiger/Aufbau/Fortgeschrittene direkt eine zusammengestellte Variante auszuwählen (hierbei sind lediglich die Workouts entsprechend aneinander gereiht). An sich machen die Workouts Sinn, aber die Auswahl empfinde ich als sehr beschränkt. Spätestens nach 1-2 Monaten Training, muss dann wieder was neues her. Da die Übungen aber sehr intensiv sind und einer deutlicher Fitness-Effekt besteht, finde ich die DVD insgesamt trotzdem gut. Michaela Holle führt die Übungen sauber und nachvollziehbar aus und fordert immer wieder dazu auf, sich selbst in der Bewegungsausführung zu kontrollieren. Zusätzlich gibt es jede Übung in zwei Varianten: eine leichtere und eine schwierigere, bei der man natürlich jederzeit wieder auf die leichtere zurück wechseln kann. Tolles Training, aber wenige Workouts. Insgesamt dennoch empfehlenswert!
Brigitte - Intensiv-Workout - Abnehmen, fit werden, sich schön fühlen!
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Film (DVD)
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Beschreibung
Intensiv Workout Funktionales, hochintensives Training (HIT) liegt voll im Trend: Weil es effektiv ist, eine tolle Figur macht und nur wenig Zeit erfordert. Auf dieser DVD aus der erfolgreichen Brigitte Fitness Reihe zeigt Workout-Expertin Michaela Holle ein herausforderndes, straffendes Intervall-Training für jedes Fitnesslevel. Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination werden verbessert – in kurzen, aber knackigen 20-Minuten-Workouts. Dieses Workout geht bewusst an Grenzen und bringt die Figur in Topform! High Intensity Training: • verbrennt jede Menge Kalorien • strafft die Muskeln am ganzen Körper • verbessert die Ausdauer • ist herausfordernd und macht Spass Features: • 3 verschiedene Workouts – je 20 Min. • 2 Warm-ups, 2 Cooldowns
Produktdetails
| Medium | DVD |
|---|---|
| Anzahl | 1 |
| FSK | Freigegeben ohne Altersbeschränkung |
| Erscheinungsdatum | 04.04.2014 |
| Regisseur | Michaela Holle |
| Sprache | Deutsch |
| EAN | 4250148708740 |
| Genre | Special |
| Studio | Upmc GmbH |
|---|---|
| Originaltitel | Brigitte Fitness - Intensiv-Workout abnehmen, fit werden, sich schön fühlen! |
| Spieldauer | 100 Minuten |
| Bildformat | 16:9 anamorph |
| Tonformat | Deutsch: DD 2.0, Deutsch: DD 5.1 |
| Verkaufsrang | 467 |
| Produktionsjahr | 2013 |