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Das Women's Health Workout ohne Geräte

Toller Body, straffe Beine, flacher Bauch – so kommen Sie überall ganz einfach in Bestform

Toller Body, straffe Beine, flacher Bauch

Lust auf ein rundum schlankes und fittes Leben? Dann ist „Das Women's Health Workout ohne Geräte“ perfekt für Sie! Hier erfahren Sie, wie Ihr Körper zum Erfolgsgarant auf dem Weg zum Traumbody wird. Denn das Training mit dem eigenen Gewicht ist überraschend effektiv und zugleich unglaublich flexibel. Egal an welchem Ort oder zu welcher Uhrzeit – legen Sie direkt los. Bei über 260 Übungen mit jeweils drei Intensitätsleveln finden sowohl Einsteigerinnen als auch Profis das passende Workout. Zudem bekommen Sie das grundlegende Know-how rund um eine gesunde Ernährung. Lassen Sie Ihre Wunschfigur Wirklichkeit werden – echt easy durch Bodyweight-Training!

Portrait
Martina Steinbach ist freiberufliche Journalistin mit dem Schwerpunkt Fitness. Die ehemalige Ressortleiterin eines Frauenfitness-Magazins schreibt nun für diverse Fitness-Zeitschriften, unter anderem für Women’s Health & Men’s Health. Als begeisterte Freizeitsportlerin lag es für die Wahl-Münchnerin nahe, Hobby und Beruf zu vereinen.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 300 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 09.06.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783641129859
Verlag Südwest
Dateigröße 30041 KB
eBook
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Fr. 20.90
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Kundenbewertungen

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Übung macht den Meister
von einer Kundin/einem Kunden aus Haßfurt am 19.05.2019
Bewertet: gebundene Ausgabe

Ich habe nach Anregungen gesucht, außerhalb des Fitnessstudios. Es ist gut gegliedert und die Trainingslehre am Anfang des Buches fand ich sehr informativ. Das es weitergehende Informationen rund um das trainieren und auch bezüglich der Ernährung gibt, finde ich persönlich sehr gut. Da ich nicht sehr erfahren bin/war und noch nie solche... Ich habe nach Anregungen gesucht, außerhalb des Fitnessstudios. Es ist gut gegliedert und die Trainingslehre am Anfang des Buches fand ich sehr informativ. Das es weitergehende Informationen rund um das trainieren und auch bezüglich der Ernährung gibt, finde ich persönlich sehr gut. Da ich nicht sehr erfahren bin/war und noch nie solche Übungen gemacht habe, fühlte ich mich anfangs schon sehr überfordert. Ich fragte mich immer… ist mein Rücken jetzt wirklich gerade?... mache ich das jetzt richtig so? Das ist eines der Dinge die mir bei dieser Art des trainieren keiner beantworten wird… ob es so, wie ich es mache, auch effektiv ist… Ich hoffe es ;-)))

von einer Kundin/einem Kunden am 30.07.2017
Bewertet: anderes Format

Wer auch ohne Fitnesscenter viel erreichen möchte, sollte sich dieses tolle Buch zulegen. Viele Übungen, die man überall ausführen kann!

von einer Kundin/einem Kunden am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Super erklärte Übungen,die man einfach Zuhause nachmachen kann. Eine kleine Übungs-CD schnellen erklärungen wären dazu nicht schlecht gewesen.Aber so geht es auch toll nachzumachen