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Das große Buch der Paläo-Ernährung

Diane Sanfilippo, Bill Staley, Robb Wolf

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Beschreibung

Nie war es leichter, sich ohne Kalorienzählen, Diätkost oder Hungergefühl gesund zu ernähren und dabei abzunehmen, ohne das Gefühl zu haben, etwas entbehren zu müssen. Dieses Buch erklärt den Zusammenhang zwischen gesundem Aussehen und dauerhaftem Gewichtsverlust und wie man beides ganz leicht erreichen kann. Das Rezept ist einfach: Man vermeidet industriell verarbeitete Nahrungsmittel und Produkte wie Getreide, Hülsenfrüchte und pasteurisierte Milch. Mehr noch: Dadurch erhöht man die Chance, Symptome häufiger Krankheiten zu lindern oder ganz zu beseitigen!
Nichts anderes ist die Paläo-Ernährung, die auch oft als Steinzeiternährung bezeichnet wird. Das grosse Buch der Paläo-Ernährung enthält viele leckere Rezepte und alle Antworten auf Fragen zur Paläo-Ernährung und ist die Bibel für alle, die diese Ernährungsform für sich entdeckt haben.

Diane Sanfilippo studierte an der Syracuse University, ist Naturwissenschaftlerin und approbierte Ernährungsberaterin. Sie schreibt den beliebten Gesundheitsblog Balance Bites, hat eine Praxis als Ernährungsberaterin, gibt überall in den USA Seminare über Paläo-Ernährung und hat einen sehr erfolgreichen wöchentlichen Podcast, The Balanced Bites Podcast, der bei iTunes kostenlos erhältlich ist.

Produktdetails

Format PDF i
Kopierschutz Nein i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Nein i
Seitenzahl 432 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 22.08.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783864136436
Verlag Riva
Dateigröße 25631 KB

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Übersicht
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von einer Kundin/einem Kunden am 22.06.2018
Bewertet: anderes Format

Perfekt für Einsteiger: Kochen ohne Getreideprodukte, ohne Nahrungsmittel aus der Fabrik, ohne Milchprodukte, ohne Süßstoffe... gesundes Basiswissen garniert mit Rezepten.

von einer Kundin/einem Kunden am 19.04.2018
Bewertet: anderes Format

Ein großartiges Buch mit 120 Rezepten, eigene 30-Tage-Menüpläne bei unterschiedlichsten Erkrankungen. Wer auch Theorie zur Paleoernährung sucht wird fündig.

Wohltat für sich selbst
von René S. aus Wien am 09.02.2015

Ich habe schon viel von Paläo gehört und gelesen bevor ich dieses Buch entdeckt habe unf muss zugeben ich bin überwältigt!! Ich habe so viel neues gelernt und über den körper erfahren und die Lebensweise der Paläo Ernährung, welche KEINE Diät ist!! Ich lebe seit 1.1.2015 nun nach den neuen Gewohnheiten und verdammt leckeren Mahl... Ich habe schon viel von Paläo gehört und gelesen bevor ich dieses Buch entdeckt habe unf muss zugeben ich bin überwältigt!! Ich habe so viel neues gelernt und über den körper erfahren und die Lebensweise der Paläo Ernährung, welche KEINE Diät ist!! Ich lebe seit 1.1.2015 nun nach den neuen Gewohnheiten und verdammt leckeren Mahlzeiten aus dem Buch! Mit den Erfolgen bin ich überwältigt.. nach den ersten 4 wochen waren 6 kilo fett einfach weg und das obwohl ich MEHR aß als zuvor... ich fühle mich fitter, wacher, energetischer und das tolle, keine muskelkater mehr oder verspannungen wie früher. Es ist irgendwas in unserer Nahrung das und scheinbae krank macht und wenn man zum Ursprung kehrt und die Paläo Ernährung umsetzt verschwinden viele volksleiden von selbst!! Ich kann das Buch wirklich weiter empfehlen! ! Es enthält auch viele 30tages pläne für zb. Diabetiker, für ein stärkeres Immunsystems oder auch für leute die gerne abnehmen wollen mit tollen Rezeptideen und Bilder der Speisen!! Grandioses Buch, will es nicjt aus der Hand legen

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