Besser schlafen

tief und erholsam

Maria Holl

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Beschreibung

Besser schlafen kann jeder - lernen Sie wie!

Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Lernen Sie besser schlafen mit der erfolgreichen Maria-Holl-Methode (MHM)!
Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen wurden zum Teil bereits vor 4000 Jahren in China entwickelt und von der Autorin neu zusammengestellt. Sie helfen bei Einschlaf-, Durch- und Schlafstörungen jeden Alters, sind leicht anzuwenden und Schritt für Schritt beschrieben passen sie perfekt in unsere Zeit.

"Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr ist."
Arthur Schopenhauer

Maria Holl ist Heilpraktikerin (Psychotherapie), Supervisorin, Coach und Meditationslehrerin, In den 90er-Jahren entwickelte sie die erfolgreiche Tinnitus-Atemtherapie nach Holl.
Eine fundierte wissenschaftliche Studie hierzu wurde 2012 in einem Wissenschaftsmagazin veröffentlicht. Die Methode wird von den anerkannt.
Ihre speziellen programme zur Hilfe bei Schlafstörungen stellen einen Meilenstein in der erfolgreichen Behandlung dieser Störungen dar.
Maria Holl lebt und arbeitet in eigener Praxis in Aachen.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Ja i
Seitenzahl 120 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 15.09.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783899019094
Verlag Lüchow Verlag
Dateigröße 43250 KB

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