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Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben: Eine kompakte Einführung in die Meditation mit vielen Übungen

Jon Kabat Zinn

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Beschreibung

Meditationen für ein gelassenes Leben

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

"Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst." Jon Kabat-Zinn

Produktdetails

Verkaufsrang 2987
Medium CD
Sprecher Carsten Fabian
Spieldauer 81 Minuten
Erscheinungsdatum 26.03.2015
Verlag Argon Balance
Fassung gekürzt
Hörtyp Lesung
Übersetzer Hildegard Höhr, Theo Kierdorf
Sprache Deutsch
EAN 9783839880517
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
2 Bewertungen
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Im Alltag Ruhe finden
von einer Kundin/einem Kunden aus St.Pölten am 12.04.2019

Leider wird der Text viel zu schnell gesprochen, man kommt fast in Stress beim Zuhören. Absolut ungeeignet für eine Meditation. Schade um den geistigen Inhalt!

Im Alltag Ruhe finden
von einer Kundin/einem Kunden aus Alsheim am 11.05.2015
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden -Meditationen für ein gelassenes Leben Vorwort: Der Autor Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in d... Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden -Meditationen für ein gelassenes Leben Vorwort: Der Autor Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten. Kurze Inhaltsangabe/ Urteil: Der gleichermaßen bliebte und bekannte , hoch angesehne Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn, zeigt uns allen in diesem kleinen ratgeber auf, das man wirklich überall und in den scheinbar unmöglichsten Situationen Meditieren kann. Wie man dies richtig tut und wann welche meditation angemessen ist, zeigt er sehr gekonnt auf. Dank der ausführung dieser, lernen wir achtsamer und vorallem ruhiger in die kommenden Situationen zu gehen. Zudem wird man nicht nur ruhiger, sondern kann auch den stressigen Alltag leichter und vorallem positiver bewältigen! Ein sehr gutes Buch, das uns verschiedene meditationsübungen/Anleitungen bietet, die wirklich ganz einfach in den meist stressigen Alltag zu integrieren sind! Daten Titel: Im Alltag Ruhe finden -Meditationen für ein gelassenes Leben Autor: Jon Kabat-Zinn Übersetzer: Theo Kierdorf VÖ: Mai 2015 Einband: Broschiert -Taschenbuch Verlag: Knaur MensSana TB Verlag Dromer Knaur Verlage Seiten: 240 Sprache: Deutsch Genre: Ratgeber Auflage:1. ISBN-10: 978-3-426-87713-5 Rezension/Besprechung: Die Magie der Bücher.de

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    1. Im Alltag Ruhe finden
    2. Einleitung
    3. Was ist Achtsamkeit?
    4. Was ist Achtsamkeit?
    5. Einfach, aber nicht leicht
    6. Innehalten
    7. Das ist es
    8. Das ist es
    9. Augenblicke einfangen
    10. Des Atems gewahr werden
    11. Des Atems gewahr werden
    12. Üben, üben, üben
    13. Achtsamkeit im Alltag
    14. Am Feuer sitzen
    15. Harmonie
    16. Harmonie
    17. Früh am Morgen
    18. Früh am Morgen
    19. Direktor Kontakt
    20. Wo immer du hingehst, da bist du
    21. Treppensteigen
    22. Treppensteigen
    23. Küchenarbeit
    24. Verbundenheit
    25. Ganzheit und Einssein
    26. Besonderheit und Sosein
    27. Nachwort