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- Bewertet: anderes Format
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Über den Tag verteilt empfinden wir viele Gefühle, die unser Herz schneller schlagen lassen. Hier finden Sie eine Anleitung, diese nergie bewusst zu lenken und nutzen.
Das Einmaleins der Achtsamkeit
Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen
Hörbuch-Download (MP3)
Beschreibung
Wir alle kennen Situationen, in denen Gefühle uns zu Handlungen verleiten, die wir später bereuen, oder in denen Ängste und Sorgen uns schlaflose Nächte bereiten.
Nicht selten fühlen wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können.
Die Psychologin Jessica Wilker zeigt Wege zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen auf. In sieben Schritten führt sie humorvoll an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: an die Achtsamkeit.
Jessica Wilker, geboren 1956, lebt in Thun (Schweiz) und arbeitet als Psychologin. Sie praktiziert seit vielen Jahren den Buddhismus in der Theravada-Tradition.
Produktdetails
| Abo-Fähigkeit | Ja |
|---|---|
| Family Sharing | Ja i |
| Medium | MP3 |
| Sprecher | Suzanne Borsody |
| Spieldauer | 70 Minuten |
| Erscheinungsdatum | 01.02.2010 |
| Verlag | Theseus Verlag |
|---|---|
| Format & Qualität | MP3, 70 Minuten, 59.64 MB |
| Fassung | ungekürzt |
| Hörtyp | Lesung |
| Sprache | Deutsch |
| EAN | 4056198150061 |