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Selbstmitgefühl entwickeln

Liebevoller werden mit sich selbst

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Entspannt und wach im Hier und Jetzt

»Das grösste aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.«
Thich Nhat Hanh

Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.
Portrait
Dr. Christine Brähler ist Psychologische Psychotherapeutin in privater Praxis in München, wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institute of Health and Wellbeing an der Universität Glasgow, Grossbritannien, sowie Dozentin und Ausbilderin in mitgefühlsbasierten Ansätzen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 01.04.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95803-009-1
Reihe Achtsam Leben
Verlag Scorpio Verlag
Maße (L/B/H) 17,7/10,6/1,4 cm
Gewicht 130 g
Abbildungen mit zweifarb. Abbildungen
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 3.770
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen

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Sanft und liebevoll mit sich selbst umgehen.
von einer Kundin/einem Kunden aus BASEL am 20.07.2015

Ist ein ganz tolles und liebevolles Buch. Jedem zu empfehlen zum Lesen um sich besser kennenzulernen und liebevoller mit sich umzugehen.

Lernen Sie den liebevollen Umgang mit sich selbst.
von einer Kundin/einem Kunden am 01.06.2015

Die Reihe “ Achtsam Leben“ ist etwas besonderes und beinhaltet, die verschiedensten Themen die uns im Leben beschäftigen. Es bittet viele Ratschläge und Übungen um unsere Denkweise zu ändern und ins Positive zu wandeln. In diesem wird gezeigt, dass man erst Selbstmitgefühl lernen kann, wenn einzelne Gefühle wie zB.... Die Reihe “ Achtsam Leben“ ist etwas besonderes und beinhaltet, die verschiedensten Themen die uns im Leben beschäftigen. Es bittet viele Ratschläge und Übungen um unsere Denkweise zu ändern und ins Positive zu wandeln. In diesem wird gezeigt, dass man erst Selbstmitgefühl lernen kann, wenn einzelne Gefühle wie zB. Wut, Scham... gelöst werden. Den erst wenn man lernt sich selbst zu lieben und zu akzeptieren kann man sein Leben in ganz andere Bahnen lenken. Ein sehr hilfreiches und handliches Buch, dass ich immer und überall dabei haben.