Achtsam leben

Entspannt und wach im Hier und Jetzt

»Das grösste aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.«
Thich Nhat Hanh

Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.
Portrait: Heike Mayer, MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn, leitet Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation. Seit über 15 Jahren Zen-Praxis und Bewusstseinsarbeit im Rahmen der humanistischen Psychologie und des buddhistischen Geistestrainings.

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: von einer Kundin/einem Kunden am 06.02.2017; Bewertet: anderes Format; Die Achtsam leben-Reihe im praktischen Mitnahmeformat ist ideal für den Alltag. Die vielen praktischen Übungen im Buch sind leicht umsetzbar und motivieren gleich loszulegen.

: von Anna-Maria Beck aus Fulda am 06.02.2017; Bewertet: anderes Format; Wunderbar praktisches Format für die Handtasche!

Lesenswert: von einer Kundin/einem Kunden aus St. Wendel am 28.12.2016; Ein sehr simpler Denkanstoß , um im Leben mal wieder die einfachen Dinge wahrzunehmen, dadurch bewusster sein Umfeld wahrzunehmen und insgesamt zufriedener zu werden. Lesenswert