Schmerzfrei durch Achtsamkeit

Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress

Danny Penman, Vidyamala Burch

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Beschreibung

Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen!
Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsäulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt; erst mit ihrer eigenen Methode bekam sie sie in den Griff. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.

Dr. Danny Penman ist ein preisgekrönter investigativer Journalist. Er arbeitete für die BBC, New Scientist und den Independent. Derzeit schreibt er für die Daily Mail. Er praktiziert Meditation seit über 30 Jahren.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Nein i
Seitenzahl 304 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 24.04.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783644546110
Verlag Rowohlt Verlag
Originaltitel Mindfulness for Health
Dateigröße 2124 KB
Übersetzer Maike Schuhmacher, Stephan Schuhmacher

Kundenbewertungen

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Schmerzfrei durch Achtsamkeit
von einer Kundin/einem Kunden am 06.03.2018
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Finde ich sehr gut. Man kann viel lernen. Auch die Kapitel finde ich gut. Man lernt, wie man auf seinen Körper hört, wie man meditiert, muss ich dann noch üben. Ich muss noch vieles umsetzen, was ich vorher anders gemacht habe.


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