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SEALfit in 8 Wochen

Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke

Mark Divine

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Beschreibung

Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sowie aussergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft sind nur einige der Eigenschaften, die man den Elitesoldaten der SEALs, einer Spezialeinheit der U.S. Navy, zuschreibt.
Der ehemalige Navy SEAL Commander Mark Divine hat in seiner langjährigen Laufbahn Tausende SEAL-Anwärter auf die physischen und mentalen Herausforderungen eines späteren Einsatzes vorbereitet. In diesem Buch macht er das Fitnessgeheimnis der SEALs der Öffentlichkeit zugänglich.
Dieses achtwöchige Programm ist für all jene geübten Trainierenden gedacht, deren Beruf höchste Anforderungen an ihre Fitness stellt oder die einfach an ihre Grenzen gehen und ihr volles Potenzial ausschöpfen wollen. Das tägliche Workout lässt sich problemlos in einer CrossFit-Box oder in einem Gewichtheberstudio ausführen. Schritt für Schritt führt Coach Divine durch verschiedene konsequent aufeinander aufbauende Trainingspläne. Er stellt fünf einfache Regeln für die Ernährung auf, gibt Tipps für die körperliche Entwicklung und bietet Leitlinien und Rituale, mit denen man die Konzentrationsfähigkeit stärken kann, um in jeder Situation sofort reagieren zu können.
Durch hartes Training, mentale Vorbereitung und die richtige Ernährung entwickelt der SEALfit-Athlet in nur zwei Monaten den Kampfgeist, der einen Elitekämpfer ausmacht.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 272
Erscheinungsdatum 23.01.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-520-5
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 23.8/18.9/2 cm
Gewicht 638 g
Verkaufsrang 2322

Kundenbewertungen

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Amerikanische Illusion
von einer Kundin/einem Kunden aus Innsbruck am 18.06.2020

In 8 wochen Sealfit vom Bürosesself***** ist eine amerikanische Illusion wie auch der amerikanische Traum. Techniken gut, Progression könnte besser sein, eher oberflächlich im Vergleich zu anderen Werken/Autoren aus amerikanischen Gefängnissen.


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