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Passt alles
- Bewertet: Einband: Taschenbuch
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Leicht verständliche Übungen die Bildhaft dargestellt werden und mit Anweisungen wie man diese vornehmen soll. Außerdem gehört zu dem Trainingsplan eine ständige Anpassung der Übungen entsprechend der körperlichen Verfassung.
Fit ohne Geräte für Frauen (Buch + DVD - Bundle)
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
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Buch (Set mit diversen Artikeln)
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Fr. 41.90
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inkl. gesetzl. MwSt.Erscheint in neuer Auflage
- Versandkostenfrei
Beschreibung
Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic.
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.
Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.
Produktdetails
| Einband | Set mit diversen Artikeln |
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| Seitenzahl | 168 |
| Altersempfehlung | 12 - 99 Jahr(e) |
| Erscheinungsdatum | 23.01.2015 |
| Sprache | Deutsch |
| ISBN | 978-3-86883-641-7 |
|---|---|
| Verlag | Riva |
| Maße (L/B/H) | 24.4/19.2/3.2 cm |
| Gewicht | 465 g |