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Fit ohne Geräte für Frauen (Buch + DVD - Bundle)

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Joshua Clark, Mark Lauren

(5)
Buch (Set mit diversen Artikeln)
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Beschreibung

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic.

Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.
Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.

Produktdetails

Einband Set mit diversen Artikeln
Seitenzahl 168
Altersempfehlung 12 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum 23.01.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-641-7
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 24.4/19.2/3.2 cm
Gewicht 465 g

Kundenbewertungen

Durchschnitt
5 Bewertungen
Übersicht
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Passt alles
von einer Kundin/einem Kunden aus Ludwigsburg am 05.07.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Leicht verständliche Übungen die Bildhaft dargestellt werden und mit Anweisungen wie man diese vornehmen soll. Außerdem gehört zu dem Trainingsplan eine ständige Anpassung der Übungen entsprechend der körperlichen Verfassung.

Einfach motivierend
von einer Kundin/einem Kunden aus Berge am 04.04.2017

Wer Mark Lauren kennt weiß, dass er ein guter Motivator ist. Das Buch ist sehr informativ und klar verständlich geschrieben. Sehr gut finde ich, dass auf der DVD jeweils zwei verschiedene Schwierigkeitsgrade der Übungen gezeigt werden.

von einer Kundin/einem Kunden am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Eine tolle Kombi aus Buch und DVD motiviert auch Sportmuffel


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