Gesund durch Meditation - Achtsamkeit in der Praxis

Jon Kabat Zinn

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Beschreibung

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

Produktdetails

Verkaufsrang 1205
Abo-Fähigkeit Ja
Family Sharing Ja i
Medium MP3
Sprecher Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
Spieldauer 150 Minuten
Erscheinungsdatum 25.09.2014
Verlag Argon Verlag
Format & Qualität MP3, 150 Minuten
Fassung gekürzt
Hörtyp Lesung
Sprache Deutsch
EAN 9783732480524

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