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Von der Kunst, Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben


Yoga im Alltag

Einmal pro Woche für eine Stunde ins Yogastudio? In Hektik gerade noch so zum Unterrichtsbeginn geschafft und kaum ist man raus, dreht sich das Stressrad weiter? Die Yogalehrerin Inga Heckmann weiss, wie schwer es für ihre Schülerinnen und Schüler ist, das im Unterricht gelernte auch im Alltag anzuwenden und eine eigene wohltuende Yogaroutine zu entwickeln. Deshalb zeigt sie in diesem Buch, wie Menschen mit wenig Zeit, kleine Yogainseln in ihren Alltag integrieren können. Vom kurzen Twist auf dem Bürostuhl bis zur Achtsamkeitsmeditation beim Zähneputzen - Yoga funktioniert jederzeit an jedem Ort! Das Buch ist sehr schön und edel aufgemacht und damit eine tolle Motivation und ein super Geschenk für alle, die Yoga lieben.

Ausstattung: ca. 60 Abbildungen; ca. 60 Abbildungen

Portrait
Inga Heckmann ist Yogalehrerin, Autorin, Musikerin und Redakteurin. Seit frühester Jugend befasst sie sich mit Spiritualität, Yoga und Meditation, seit über 25 Jahren unterrichtet sie Gesang und Yoga in Einzelstunden, Workshops und in Retreats. Inga Heckmann lebt und arbeitet in München.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 21.09.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-424-15294-4
Verlag Irisiana
Maße (L/B/H) 21.6/15.9/2 cm
Gewicht 413 g
Abbildungen ca. 60 farbige Abbildungen
Verkaufsrang 68967
Buch (gebundene Ausgabe)
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Von der Kunst, Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben
von einer Kundin/einem Kunden aus Oldenburg am 07.01.2016

Mir gefällt dieses Buch sehr gut! Die Aufmachung ist sehr hochwertig. Schwungvolle, leicht verständliche und insbesonders sehr inspirierende Texte motivieren einen dazu, die Übungen nachzumachen und entspannt den Tag zu leben. Was mir ebenso sehr zusagt sind die farbigen Illustrationen. Ich persönlich bevorzuge diese aussagek... Mir gefällt dieses Buch sehr gut! Die Aufmachung ist sehr hochwertig. Schwungvolle, leicht verständliche und insbesonders sehr inspirierende Texte motivieren einen dazu, die Übungen nachzumachen und entspannt den Tag zu leben. Was mir ebenso sehr zusagt sind die farbigen Illustrationen. Ich persönlich bevorzuge diese aussagekräftigen Zeichnungen im Gegensatz zu Fotos, auf denen Übungen vorgemacht werden. Ich greife immer wieder zu diesem Buch, wenn ich ein wenig Motivation oder Anstöße brauche. Toll!