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Fit to Surf

The Surfer's Guide to Strength and Conditioning

Offers information needed to create a personal fitness program that builds strength and increases endurance, fine-tunes balance and coordination, and minimizes the risk of injury. This guide helps readers to improve their wave count, maintain a higher energy level, and master maneuvers that they thought were beyond their skills.
Portrait

Rocky Snyder (since 1993) is a certified Strength & Conditioning Specialist and a Certified Personal Trainer through the National Strength & Conditioning Association (NSCA). The NSCA has the only health & fitness certifications that are nationally accredited. Rocky was voted Best Personal Trainer of Santa Cruz County by Good Times Magazine for 1999, 2000, 2001, and 2002. He has written several articles for fitness magazines and has been interviewed by Muscle & Fitness Magazine, Surfing Magazine, and Girl's Surf Life Magazine. He is owner of Pleasure Point Fitness in Santa Cruz. He is also the owner of Emerson Publishing. HOMETOWN: Santa Cruz, CA
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  • Artikelbild-0
  • ForewordAcknowledgmentsPrefaceIntroductionChapter 1. Creating Your ProgramChapter 2. Flexibility TrainingChapter 3. Sun SalutationChapter 4. Strength TrainingChapter 5. Medicine Balls and Stability BallsChapter 6. Skill Transfer ExercisesChapter 7. Endurance TrainingChapter 8. Surf Team DrillsChapter 9. Sample Workout ProgramsAppendix 1. Exercises at a GlanceAppendix 2. Workout LogAppendix 3. Muscle ChartAppendix 4. ResourcesIndex
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 01.07.2003
Sprache Deutsch, Englisch
ISBN 978-0-07-141953-6
Reihe International Marine-RMP
Verlag MCGRAW-HILL Professional
Maße (L/B/H) 21.1/13.9/1.4 cm
Gewicht 280 g
Verkaufsrang 14802
Buch (Taschenbuch, Deutsch, Englisch)
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Fr. 19.90
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inkl. gesetzl. MwSt.
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