Weg mit dem Hüft- und Bauchspeck
Auf dieser DVD demonstrieren wir für Anfänger, geübte Anfänger und Fortgeschrittene zahlreiche dem Leistungsniveau angepasste Bauchübungen, die nicht nur zum Sixpack verhelfen, sondern auch die Pfunde purzeln lassen. Weg mit dem Hüft- und Bauchspeck! Die beiden Übungsprogramme beinhalten jeweils ein Warm up, einen dynamischen Trainingsteil und im Anschluss Bodenübungen. Abschliessend erfolgt ein leichtes Stretching. Die Übungsprogramme sind so aufgebaut, dass Kondition und Muskelkraft der Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert werden, und so bei einem regelmässigen Training schnell gute Erfolge zu verzeichnen sind.
Inhalt:
· Warm-Up· Cardio Level 1
· Bodenteil Level 1
· Cardio Level 2
· Bodenteil Level 2
· Stretching
