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Achtsam essen - achtsam leben

Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht

Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung

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Beschreibung

Der weltbekannte buddhistische Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die renommierte amerikanische Ökotrophologin Dr. Lilan Cheung erklären, warum die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Diäten: Gesünder leben und essen und dabei abnehmen auf Basis östlicher Weisheitslehre.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 304
Erscheinungsdatum 01.03.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-29661-5
Verlag O.W. Barth
Maße (L/B/H) 21.1/13.7/2.5 cm
Gewicht 371 g
Auflage 1. Auflage
Übersetzer Ursula Richard

Kundenbewertungen

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Achtsam essen achtsam leben
von einer Kundin/einem Kunden aus Baden-Baden am 06.02.2019
Bewertet: Medium: Hörbuch (CD)

Thich Nhat Hanh, der engagierte Mönch, gibt viele praktische Anregungen und konkrete Tipps, um dem Thema Essen Achtsamkeit zu schenken. Wenn der Mensch auf seine natürlichen Bedürfnisse hört und achtsam genießt verfällt er in keine Diätfalle. Mit diesen Einsichten ist es leicht sein Essverhalten zu ändern.


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