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Selbsthilfe bei Depressionen

Dieses Buch zur Selbsthilfe weist depressiven Menschen Wege aus dem Teufelskreis von Niedergeschlagenheit, Selbstabwertung und Rückzug. Es bietet ihnen wirksame Hilfe und Übungen für neue Lebensfreude.

- Klar strukturierter Ansatz mit zahlreichen Übungen
- Verfolgt das Prinzip Selbsthilfe: »aktiver werden, positiver denken«
- Wie Familie und Freunde unterstützen können

Über Depressionen darf man heute sprechen, und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich selbst zu helfen oder eine Therapie aktiv zu unterstützen.

- Die Autorin bringt weitreichende Erfahrungen in der Behandlung depressiver Verstimmungen und ausgeprägter Depressionen ein. Die effektivsten Herangehensweisen stellt sie hier vor.
- Alle Anregungen und Übungen sind für die Selbsthilfe gestaltet.
- Übungsblätter zur Selbsthilfe weisen den persönlichen Weg aus der Depression.
- Das aktuelle Wissen aus der Depressionsforschung wird in allgemein verständlicher Form vermittelt.

Leserinnen und Leser lernen sich mit Hilfe dieses Buches besser kennen und erfahren, dass und wie sie ihre Gefühle und Stimmungen positiv beeinflussen können.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 150
Erscheinungsdatum 18.12.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-608-86054-2
Reihe Fachratgeber Klett-Cotta
Verlag Klett Cotta
Maße (L/B/H) 21,1/13,4/1,5 cm
Gewicht 212 g
Abbildungen mit 15 Abbildungen und Tabellen
Auflage 5. durchgesehene Aufl
Verkaufsrang 12.694
Buch (Taschenbuch)
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