30 Minuten Achtsamkeit

In 30 Minuten wissen Sie mehr!

audissimo Band 777

Dörthe Huth

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Beschreibung

Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Wer seine Kräfte immer wieder überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet, die Nerven liegen blank und alles, was Freude bereitet, kommt zu kurz. Dörthe Huth zeigt Ihnen in diesem fundierten und praxisnahen Ratgeber, wie Sie mit Achtsamkeit für sich selbst Verantwortung übernehmen und gut für sich sorgen. Erfahren Sie in 30 Minuten, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, Ihr Wohlbefinden und den Kontakt zu anderen Menschen verbessern sowie zunehmend Souveränität gewinnen.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 96
Erscheinungsdatum 22.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86936-708-8
Reihe 30 Minuten
Verlag GABAL
Maße (L/B/H) 17/11.3/1 cm
Gewicht 133 g
Abbildungen mit zweifarb. Abbildungen
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 51968

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