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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

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Taschenbuch
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

Ausstattung: durchgehend 4c

Portrait
Collard, Patrizia
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmässig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

Weingart, Karin
Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich - Hör- und andere Bücher.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 96
Erscheinungsdatum 08.08.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-453-70310-0
Reihe Das kleine Buch
Verlag Heyne
Maße (L/B/H) 15.2/11/1.2 cm
Gewicht 139 g
Originaltitel The Little Book of Mindfulness
Abbildungen durchgehend farbige Abbildungen
Auflage 2. Auflage
Übersetzer Karin Weingart
Verkaufsrang 1073
Buch (Taschenbuch)
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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Das kleine Buch vom achtsamen Leben
von Timo Funken am 19.07.2019

Gut gefallen hierbei haben mir die praxisnahen und einfachen Erklärungen und Übungen. Daher eignet sich das Buch auch wirklich zur Umsetzung und nicht nur zur Reflektion. Liebe Grüße Timo Funken

Kleiner Unterstützer für den Alltag
von einer Kundin/einem Kunden aus Osterode am 10.03.2019

Sehr viele kleine Übungen zur Achtsamkeit, die sich gut in den Alltag einbauen lassen. Leicht anzuwenden, sehr kurz und sehr wirkungsvoll.

von einer Kundin/einem Kunden am 12.11.2018
Bewertet: anderes Format

Schnelle Tipps, die man leicht in den Alltag integrieren kann, um stressige Zeiten besser zu überstehen. Sehr empfehlenswert!