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Weniger gut, als erwartet
- Bewertet: Medium: Hörbuch-Download
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Sehr angenehme Stimme, die Einführung war ganz ok. Die Aufgaben sind leicht umzusetzen, aber es erzeugt zu wenig Stimmung bzw ist zu wenig beschrieben. Eine Entspannungsübung hat mir gar nicht gut getan, daher habe ich aufgehört. Ich fand, das Bild, dass im Kopf erzeugt wird, nicht entspannend. Ein Stein der ins Wasser sinkt und... Sehr angenehme Stimme, die Einführung war ganz ok. Die Aufgaben sind leicht umzusetzen, aber es erzeugt zu wenig Stimmung bzw ist zu wenig beschrieben. Eine Entspannungsübung hat mir gar nicht gut getan, daher habe ich aufgehört. Ich fand, das Bild, dass im Kopf erzeugt wird, nicht entspannend. Ein Stein der ins Wasser sinkt und man beobachtet das sinken und sieht vielleicht bis runter oder auch nicht.
Das kleine Buch vom achtsamen Leben
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
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Buch (Taschenbuch)
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Beschreibung
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.
Ausstattung: durchgehend 4c
»Kleine Auszeit für jeden Tag. [...] Hilft in der Hektik des Alltags zu sich zu kommen.«
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmässig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab..
Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.
Produktdetails
| Einband | Taschenbuch |
|---|---|
| Seitenzahl | 96 |
| Erscheinungsdatum | 08.08.2016 |
| Sprache | Deutsch |
| ISBN | 978-3-453-70310-0 |
| Verlag | Heyne |
| Maße (L/B/H) | 15.2/11/1.2 cm |
| Gewicht | 140 g |
|---|---|
| Originaltitel | The Little Book of Mindfulness |
| Abbildungen | durchgehend farbige Abbildungen |
| Auflage | 2. Auflage |
| Übersetzer | Karin Weingart |
| Verkaufsrang | 687 |