Das kleine Buch vom achtsamen Leben

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Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

Ausstattung: durchgehend 4c
Portrait: Collard, Patrizia
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmässig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

Weingart, Karin
Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich - Hör- und andere Bücher.

Maße (L/B/H)	15.2/11/1.2 cm
Gewicht	139 g
Originaltitel	The Little Book of Mindfulness
Abbildungen	durchgehend farbige Abbildungen
Auflage	2. Auflage
Übersetzer	Karin Weingart
Verkaufsrang	1073

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Das kleine Buch vom achtsamen Leben: von Timo Funken am 19.07.2019; Gut gefallen hierbei haben mir die praxisnahen und einfachen Erklärungen und Übungen. Daher eignet sich das Buch auch wirklich zur Umsetzung und nicht nur zur Reflektion. Liebe Grüße Timo Funken weniger

Kleiner Unterstützer für den Alltag: von einer Kundin/einem Kunden aus Osterode am 10.03.2019; Sehr viele kleine Übungen zur Achtsamkeit, die sich gut in den Alltag einbauen lassen. Leicht anzuwenden, sehr kurz und sehr wirkungsvoll. weniger

: von einer Kundin/einem Kunden am 12.11.2018; Bewertet: anderes Format; Schnelle Tipps, die man leicht in den Alltag integrieren kann, um stressige Zeiten besser zu überstehen. Sehr empfehlenswert! weniger