GEOkompakt / GEOkompakt 46/2016 - Sport

Wie wir unseren Körper am besten trainieren - und dabei auch den Geist stärken

GEOkompakt Band 46

Isabelle Berens

Buch (Taschenbuch)
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Beschreibung

GEOkompakt „Sport“: Bewegung tut unserem Körper auf vielfältige Weise gut: Sport fördert das Immunsystem, lässt Muskeln heilsame Signalstoffe produzieren, stärkt Knochen, Lunge, Herz, Kreislauf – und regt die Zellen dazu an, Schäden am Erbgut zu reparieren. Obendrein wird immer deutlicher, dass auch das Gehirn von körperlicher Aktivität profitiert: Gedächtnisleistung, Lernfähigkeit, Denkgeschwindigkeit nehmen zu. GEOkompakt widmet sich der wohltuenden Wirkung von Sport und erklärt, wie wir unseren Körper am besten fordern und fördern: Welcher Laufstil ist der gesündeste? Welches Krafttraining lässt Muskeln am schnellsten wachsen? Worauf sollten Sportler bei ihrer Ernährung achten? Welche Formen von Bewegung lassen sich am besten in den Berufsalltag integrieren?

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Herausgeber Michael Schaper
Seitenzahl 155
Erscheinungsdatum 01.06.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-652-00526-5
Verlag Gruner + Jahr
Maße (L/B/H) 27.4/21.5/1.2 cm
Gewicht 422 g
Abbildungen mit farbigen Abbildungen

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