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Das große Pilates-Buch (mit DVD)

Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich drei massgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkur-renztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 06.08.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4575-8
Reihe GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 24.2/18.7/1.7 cm
Gewicht 506 g
Abbildungen mit 400 Fotos
Auflage 2.Auflage
Verkaufsrang 29109
Buch (Klappenbroschur)
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Fr. 42.90
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inkl. gesetzl. MwSt.
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