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Starker Rücken + DVD

Personal Training


Rücken gut - alles gut!

Dieses Buch und die DVD bieten neben Tipps und Informationen rund um den gesunden Rücken ein komplettes Workout, das in Rückenkursen gelehrt wird und auf jahrelanger Erfahrung beruht. Zusätzlich werden die Übungen Schritt für Schritt erklärt. Das Schöne dabei: Viele der Übungen lassen sich jederzeit und überall in den Alltag integrieren. Wer seinem Rücken so regelmässig Bewegung verschafft, beugt schmerzhaften Verspannungen vor und wird mit einem starken und beweglichen Rücken belohnt.

Ausstattung: Mit 160 Farbfotos und -illustrationen; Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen

Portrait
Hannah Fühler ist zertifizierte Personal Trainerin und Life Coach. Sie bietet Kurse in den verschiedensten Fitnessbereichen an, von Yoga über Rückenschulung/Rehabilitation bis hin zu Herz-Kreislauf-Training, verfügt über eine NLP-Ausbildung und ist als Ernährungsberaterin tätig. Sie lebt und arbeitet in Starnberg.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 80
Altersempfehlung 0 - 99
Erscheinungsdatum 11.10.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8094-3636-2
Verlag Bassermann
Maße (L/B/H) 21.5/15.1/1.2 cm
Gewicht 231 g
Abbildungen mit 160 Farbfotos und -illustrationen
Auflage 2. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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...Rücken...
von Lesebegeisterte am 11.07.2017

Ca. 30 Seiten Theorie und dann geht es auch schon mit den Übungen los. Diese werden sehr genau erklärt und die Bilder machen das Üben einfacher. Toll finde ich auch den Trainingsplan im Anhang. Die DVD ist leicht und gut erklärt. Viele Übungen lassen sich toll im Alltag integrieren